Диетический хлеб без дрожжей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В последнее время многие все чаще задумываются о том, какой хлеб мы едим. И это совершенно резонно, так как хлеб может быть полезным, например, как этот диетический хлеб, приготовленный без дрожжей.
Описание приготовления:
Диетический хлеб без использования дрожжей готовить достаточно просто, правда требуется много времени, но результат того стоит. Если это не пугает, следуйте пошаговым рекомендациям и готовьте правильный хлеб.Состав / Ингредиенты:
- Закваска пшеничная 70 Грамм (у меня закваска "Левито мадре")
- Вода 300 Миллилитров (70 мл. - для опары, 230 мл. - в тесто)
- Семена льна 1 Ст. ложка
- Сахар 1 Чайная ложка
- Соль 1 Чайная ложка (без горки)
- Мука овсяная 50 Грамм
- Мука ржаная 50 Грамм
- Мука пшеничная 200 Грамм
Количество порций
6
Калорийность
176 ккал
Калорийность
6 г
Белки
2 г
Жиры
30 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический хлеб без дрожжей"
Подготовьте ингредиенты.
Активизируйте закваску. Так как хлеб будет без дрожжей, на одной закваске, необходимо, чтобы она была максимально активной. Для этого возьмите 70 мл. воды, всыпьте сахар.
Добавьте пшеничную закваску, всыпьте 1 столовую ложку пшеничной муки от общего количества.
Размешайте закваску, чтобы не осталось комочков, накройте пленкой и поставьте в теплое место примерно на 3 часа, чтобы закваска начала "работать".
На опаре появилась шапочка из пузырьков, можно ставить тесто на хлеб.
В емкость для замешивания теста влейте 230 мл. воды, добавьте опару, семена льна, соль, размешайте.
Всыпьте три вида муки: ржаную, овсяную, пшеничную.
Замесите тесто с помощью насадки "крюк", тесто не слишком густое, такое должно быть, оно "легче на подъем".
Поставьте тесто для подъема в теплое место на 6-8 часов, в процессе брожения 2-3 раза сделайте обминку методом "растягивания и сложения".
Форму для выпечки хлеба смажьте небольшим количеством растительного масла, выложите тесто, оставьте на расстойке на 1 час.
Выпекайте хлеб при температуре 240 градусов 10 минут, затем понизьте температуру до 180-200 градусов и выпекайте еще 45-50 минут. Горячий хлеб извлеките из формы и поставьте на решетку до полного остывания.
Хлеб приготовленный на закваске длительным брожением с использованием трех видов муки получился необыкновенно ароматным, пористым, с легкой кислинкой, очень вкусный.
Оценить рецепт Диетический хлеб без дрожжей
5.0
2
Рекомендуем рецепты:
Тесто "Водолаз"
Рулет с апельсиновой начинкой
Беляши как на рынке
Черный хлеб простой
Старый "Наполеон"
Тесто "Водолаз"
Рулет с апельсиновой начинкой
Беляши как на рынке
Черный хлеб простой
Старый "Наполеон"
Редакция рекомендует:
Хлеб - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов