Готовим в аэрогриле:
Диетические куриные котлеты на пару
Диетические куриные котлеты
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если приходится сидеть на диете, кажется, что вкусно поесть уже не удается. Но нет, одним из блюд, которым вы можете разнообразить свой рацион являются диетические куриные котлеты в домашних условиях.
Описание приготовления:
Ниже вы увидите самый простой рецепт приготовления диетических куриных котлет, на приготовление которых у вас уйдет от силы час. Котлеты из куриной печени хорошо подавать с картофельным пюре и тушеными овощами.Состав / Ингредиенты:
- Печень куриная 0,5 кг
- Яйцо 1 штука
- Лук 1 штука
- Соль 1/2 ч. ложки
- Перец черный 1/4 ч. ложки
- Мука пшеничная 3-4 ст. ложек
- Масло рафинированное По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
159 ккал
Калорийность
6 г
Белки
3 г
Жиры
24 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические куриные котлеты"
Печень очищаем от пленки и моем в холодной воде.
Лук чистим, моем в холодной воде и нарезаем мелкими кусочками.
Печень измельчаем в блендере или мясорубке.
Добавляем в нее лук, перец, соль, муку. Все перемешиваем до однородности массы. Сковородку смазываем маслом, и выкладываем на нее печень кусочками. Обжариваем с каждой стороны около 5 минут.
Подаем блюдо к столу.
Оценить рецепт Диетические куриные котлеты
3.8
11
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов