Рыбные котлеты на пару
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот рецепт рыбных котлет на пару в пароварке относится к числу диетических, и он отлично поможет вам, если вы следите за своей фигурой. К тому же, эти котлеты хорошо подходят для детей.
Описание приготовления:
В последнее время я стараюсь как можно чаще готовить еду на пару, так как это гораздо полезней, до самочувствие у меня после приема пищи намного лучше. А этот простой рецепт рыбных котлет на пару и вовсе один из моих любимейших, и дети от котлет в полном восторге. С мужем, конечно, немного труднее, его сложно отучить от жареного, острого и соленого, но мы над этим усиленно работаем. А в борьбе с лишним весом паровые котлеты - это незаменимый помощник, в них много полезных и питательных элементов и при этом минимальное количество калорий и жиров. Обязательно попробуйте приготовить эту полезную вкуснотищу, и вот специально для вас рецепт рыбных котлет на пару.Состав / Ингредиенты:
- Рыба 2 Штуки (у меня был минтай)
- Лук репчатый 1 Штука
- Яйцо 2 Штуки
- Батон 3 Ломтика
- Мука По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
8
Как приготовить "Рыбные котлеты на пару"
Если у вас замороженная рыба, то ее, естественно, сперва следует разморозить. Затем аккуратно отделяем филе от хребта, удаляем крупные кости и кожицу.
Теперь измельчаем филе. Можно пропустить его через мясорубку или блендер, но тогда фарш будет жидким. Я предпочитаю мелко нарезать филе.
Батон замачиваем в воде или молоке и оставляем на 10-15 минут, затем отжимаем с него жидкость и добавляем к рыбе. Лук чистим и нарезаем очень мелко и так же выкладываем в миску к остальным ингредиентам.
В кастрюлю наливаем воду, а когда она закипит, устанавливаем на нее пароварку. Формируем из рыбного фарша котлеты, обваливаем их в муке и выкладываем в пароварку.
Накрываем пароварку крышкой и оставляем котлеты на 20-25 минут - за это время они хорошо пропарятся.
Оценить рецепт Рыбные котлеты на пару
4.3,
всего
30
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Сладкий картофель с икрой
Солянка с тунцом "Вкусняха"
Наливной пирог с рыбой
Рыба на решетке
Минтай в молоке в мультиварке
Сладкий картофель с икрой
Солянка с тунцом "Вкусняха"
Наливной пирог с рыбой
Рыба на решетке
Минтай в молоке в мультиварке
Редакция рекомендует:
Котлеты рыбные паровые
Рыбные котлеты на пару в мультиварке
Рыбные котлеты в пароварке
Паровые рыбные котлеты в мультиварке
Котлеты из трески на пару
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Рыбные котлеты в мультиварке Редмонд
Котлеты из отварной рыбы
Диетические рыбные котлеты
Рыбные котлеты детям
Рыбные котлеты из трески для детей
Рыбные котлеты для диабетиков
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ