Диетические блинчики без муки



Приготовил :  
08.04.2015
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт блинчиков без пшеничной муки. Основа блинов - это овсяные отруби и кефир.

Описание приготовления:

Такие блинчики будут полезным завтраком в сочетании со стаканчиком простокваши или зеленого чая.


Назначение: На завтрак / На обед / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир / Крупы / Отруби
Блюдо: Выпечка / Блинчики
Диета: Рецепты без вреда

Ингредиенты:

  • Яйцо  — 1 Штука
  • Кефир  — 100 Миллилитров
  • Вода  — 25 Миллилитров
  • Крахмал  — 1 Ст. ложка
  • Овсяные отруби  — 3 Ст. ложки
  • Сахар или фруктоза  — 1 Ст. ложка
  • Масло растительное  — 1 Чайная ложка (лучше оливковое)
  • Сода  — 1 Щепотка

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Диетические блинчики без муки"

Диетические блинчики без муки - фото шаг 1
1. Приготовим продукты для блинов. Овсяные отруби лучше купить самого мелкого помола. Кефир - обезжиренный.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 2
2. Сложите в мисочку абсолютно все продукты. Сахар можно заменить фруктозой. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 20 минут в тепле.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 3
3. Масса готова к жарке.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 4
4. Печем блины как обычные пшеничные. На сухой сковороде антипригарной.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 5
5. Жарим блинчики с обеих сторон до золотистого цвета.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 6
6. Блинчики диетические без муки готовы! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетические блинчики без муки:

4
средняя оценка: 4.2, всего голосов: 11
Я приготовил(а)
Похожий видео рецепт "Диетические блинчики без муки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:biggrin::angry::happy::cool::sad::sleep::blink::ph34r::wacko::huh::dry::mellow::ohmy::blush::rolleyes::smile::unsure::wub::mad::laugh::tongue::excl::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Slav'anka 06.02.2018 09:00 «Ответить

Полезные блинчики! На вкус отличаются от тех, которые на пшеничной муке, но если вы любите добавлять отруби в выпечку, то рецепт понравится 100%!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Домашняя кулинария от Повар.Ру. Мы научим готовить вкусно каждого члена вашей семьи!
картошка с маслятами в мультиварке

Как приготовить настоящую итальянскую пиццу в домашних условиях? - Povar.Ru знает ответ!
как запечь семгу в духовке в фольге фото