Диетическая паста с креветками
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
На повестке дня — диетическая паста с креветками. Вкусно, просто, аппетитно и красиво! Пасты добавим поменьше, креветок побольше, немного овощей и шикарный обед готов для всех, даже для худеющих!
Описание приготовления:
При правильном расчете калорий можно есть все, в меру, соблюдая правильный баланс КБЖУ. Сегодня мы готовим диетическую пасту, не используем жирные соусы, растительные масла. Креветки дополним брокколи, луком и чесноком, также используем пару ложек соевого соуса. Пасту берем из твердых сортов пшеницы.Состав / Ингредиенты:
- Макароны 50 Грамм
- Креветки 180 Грамм
- Брокколи 150 Грамм
- Лук 50 Грамм
- Чеснок 5-10 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Соевый соус 20 Миллилитров
Количество порций
1
Калорийность
97 ккал
Калорийность
1 г
Белки
10 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Диетическая паста с креветками"
Очистите лук и мелко нарежьте, переложите в сковороду. Также измельчите максимально чеснок, нарежьте соцветия брокколи. Переложите брокколи и чеснок в сковороду, добавьте 50-70 мл. воды, тушите на маленьком огне под крышкой 7-8 минут.
Оценить рецепт Диетическая паста с креветками
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Паштет из печени трески
Стейк тунца по-сицилийски
Салат с красной рыбой без майонеза
Жареный хек
Карп в коптильне
Паштет из печени трески
Стейк тунца по-сицилийски
Салат с красной рыбой без майонеза
Жареный хек
Карп в коптильне
Редакция рекомендует:
Паста с жареными креветками и лимонно-чесночным маслом
Диетическая паста
Паста с креветками и брокколи
Паста с креветками и горошком
Паста из морепродуктов
Паста с помидорами черри и креветками
Паста с креветками и сельдереем
Креветочная паста
Паста с креветками и шпинатом
Паста с креветками и авокадо
Паста с креветками, базиликом и помидорами
Паста с лососем и креветками
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Паста - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ