70 страшно вкусных идей с фото:Диетическая окрошка без картошки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовьте в жаркий день диетическую окрошку без картошки. Суп получается с минимальным количеством калорий, но очень вкусный и сытный. Для рецепта используйте нежирный кефир и минеральную воду.
Описание приготовления:
Для диетической окрошки понадобятся лишь свежие огурцы и вареные яйца. Для аромата добавьте свежий рубленый укроп. Окрошка без картошки получается вкусной, диетической и питательной.Состав / Ингредиенты:
- Кефир 300 грамм (с низким процентом жирности)
- Вода минеральная 200 грамм
- Яйца куриные 2 грамма
- Огурцы 2 штуки
- Укроп 4-5 грамм
- Соль По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
27 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Диетическая окрошка без картошки"
Подготовьте все ингредиенты.
Заранее сварите куриные яйца вкрутую, остудите и почистите. Нарежьте вареные яйца кубиками для окрошки.
Свежие огурцы нарежьте кубиками.
Мелко накрошите свежий укроп.
Смешайте в глубокой емкости нарезанные яйца, огурцы и укроп.
Посолите по вкусу и перемешайте.
Залейте все компоненты кефиром и холодной минералкой. Воду можете взять как газированную, так и без газа. Перемешайте окрошку и блюдо готово.
В холодном виде подавайте окрошку к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетическая окрошка без картошки
5.0
4
Редакция рекомендует:
Окрошка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов