Главная / Каталог рецептов / Овощи / Молочные продукты / Кефир / Диетическая окрошка без картошки

Диетическая окрошка без картошки



Приготовил :  
12.07.2020
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Приготовьте в жаркий день диетическую окрошку без картошки. Суп получается с минимальным количеством калорий, но очень вкусный и сытный. Для рецепта используйте нежирный кефир и минеральную воду.

Описание приготовления:

Для диетической окрошки понадобятся лишь свежие огурцы и вареные яйца. Для аромата добавьте свежий рубленый укроп. Окрошка без картошки получается вкусной, диетической и питательной.


Назначение: На обед / На скорую руку / Летние
Основной ингредиент: Овощи / Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Супы / Окрошка
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Кефир  — 300 Грамм (с низким процентом жирности)
  • Вода минеральная  — 200 Грамм
  • Яйца куриные  — 2 Грамма
  • Огурцы  — 2 Штуки
  • Укроп  — 4-5 Грамм
  • Соль  — По вкусу

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Диетическая окрошка без картошки"

Диетическая окрошка без картошки - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Диетическая окрошка без картошки - фото шаг 2
Заранее сварите куриные яйца вкрутую, остудите и почистите. Нарежьте вареные яйца кубиками для окрошки.
Диетическая окрошка без картошки - фото шаг 3
Свежие огурцы нарежьте кубиками.
Диетическая окрошка без картошки - фото шаг 4
Мелко накрошите свежий укроп.
Диетическая окрошка без картошки - фото шаг 5
Смешайте в глубокой емкости нарезанные яйца, огурцы и укроп.
Диетическая окрошка без картошки - фото шаг 6
Посолите по вкусу и перемешайте.
Диетическая окрошка без картошки - фото шаг 7
Залейте все компоненты кефиром и холодной минералкой. Воду можете взять как газированную, так и без газа. Перемешайте окрошку и блюдо готово.
Диетическая окрошка без картошки - фото шаг 8
В холодном виде подавайте окрошку к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетическая окрошка без картошки:

3
средняя оценка: 3.0, всего голосов: 2
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Диетическая окрошка без картошки"

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:
Окрошка из кефира с щавелем
Окрошка из кефира с щавелем
Окрошка с колбасой на майонезе
Окрошка с колбасой на майонезе
Окрошка без колбасы
Окрошка без колбасы
Окрошка классическая с колбасой на кефире
Окрошка классическая с колбасой на кефире
Окрошка на квасе (классическая с колбасой)
Окрошка на квасе (классическая с колбасой)
Вкусная окрошка на кефире
Вкусная окрошка на кефире
Окрошка на кефире с колбасой
Окрошка на кефире с колбасой

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wub::wink::dry::rolleyes::ohmy::blush::huh::happy::cool::mad::sad::ph34r::unsure::excl::sleep::tongue::mellow::biggrin::angry::wacko::blink::laugh::smile:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Горячие блюда
Спагетти  Каши  Котлеты  Вареники  Пельмени  Отбивные  Омлет  Паста  Яичница  Подлива  Голубцы  Стейк  Гуляш  Рагу  Антрекот  Ростбиф  Бифштекс  Тефтели  Плов  Фрикадельки  Жаркое  Шницель  Рулеты  Равиоли  Зразы  Карри  Лазанья  Кебаб  Манты  Долма  Бефстроганов  Бешбармак  Биточки  Мясо по-французски  Галушки  Азу  Буженина  Фрикасе  Лобио  Шашлык  Бабка  Соте  Рататуй  Чахохбили  Ежики  Мамалыга  Шаурма  Паэлья  Жульен  Ризотто  Карбонара  Полента  Чанахи  Фетучини  Хашлама  Хинкали  Бигус  Ромштекс  Лангет  Бризоль 
Салаты
Салат Цезарь  Салат Греческий  Салат Оливье  Винегрет  Салат Мимоза  Салат Гранатовый браслет  Салат Гнездо глухаря  Салат Нежность 
Закуски
Бутерброды  Канапе  Гренки  Фриттата  Крокеты  Мусака  Попкорн  Холодец  Брускетта  Тосты  Такос  Тарталетки  Паштеты  Бургеры  Чипсы  Роллы  Хумус  Хот-дог  Палочки  Тортилья  Балык  Заливное  Форшмак  Кесадилья  Бастурма  Сэндвич  Тартар 
Супы
Супы-пюре  Холодные супы  Бульоны  Окрошка  Уха  Щи  Солянка  Минестроне  Гаспачо  Борщ  Рассольник  Холодник  Свекольник  Харчо  Шурпа  Лагман  Капустняк  Крем-суп  Бозбаш  Похлебки 
Выпечка
Пироги  Торты  Блины  Пицца  Печенье  Хлеб  Оладьи  Кексы  Глазурь  Пирожки  Пирожное  Сырники  Маффины  Булочки  Брауни  Бисквит  Киш  Запеканка  Вафли  Пончики  Шарлотка  Чизкейк  Суфле  Ватрушки  Лепешки  Пряники  Штрудели  Фокачча  Тарты  Курник  Рогалики  Слойки  Хачапури  Коржики  Волованы  Вертута  Бискотти  Ачма  Беляши  Кулебяка  Пахлава  Профитроли  Эклеры  Круассаны  Трубочки  Манник  Налистники  Багет  Плюшки  Творожники  Капкейк  Крекеры  Чебуреки  Блинчики  Корзиночки  Хворост  Кексики  Баурсаки  Панкейки  Самса  Коврижка  Бублики  Галеты 
Десерты
Конфеты  Мусс  Желе  Мармелад  Мороженое  Пудинг  Сироп  Крем  Безе  Зефир  Сорбет  Кутья  Тирамису  Пастила  Бекмес  Ириски  Халва 
Напитки
Алкогольные  Фруктовые  Молочные  Газированные  Коктейли  Чай  Компоты  Кисели  Смузи  Квас  Кофе  Пунши  Морс  Соки  Лимонад  Сбитень  Айран 
Соусы
К мясу  К птице  К рыбе  К салату  Соевый соус  Терияки  Заправки для салатов  Дипы  Песто  Сальса  Томатный соус  Чесночный соус  Соусы на зиму  Грибной соус  Соус сырный  Сациви  Чатни  Ткемали  Сметанный соус  Маринады  Соус Тартар  Соус Бешамель  Горчица  Кетчуп  Васаби  Томатная паста  Соус для пиццы 
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Аджика