Цветная капуста с куриным филе
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Отличное сочетание вкуса, аромата и цвета, которое мы увидим в этом блюде, не оставит равнодушных. Сегодня у нас на ужин будет невероятно нежное филе курицы с сочной цветной капустой.
Описание приготовления:
Не стоит долго ломать голову над тем, что же такое вкусное сегодня приготовить, потому что сейчас я хочу поделиться с вами простым рецептом цветной капусты с куриным филе, которую мы запечем в духовке. На самом деле из любых, даже самых простых продуктов можно сотворить кулинарный шедевр, если приложить к этому немного фантазии. Вот и здесь нет ничего сверхъестественного: сливки, чтобы мясо стало невероятно нежным, цветная капуста для сочности, сыр и чеснок для потрясающего запаха. С минимальным количеством ингредиентов мы приготовим полноценный сытный ужин, который, несомненно, придется по вкусу вам и вашим близким. Поэтому незамедлительно приступим к делу, но для начала я расскажу вам, как сделать цветную капусту с куриным филе.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 500 Грамм
- Цветная капуста 800 Грамм
- Сыр 150 Грамм
- Сливки 250 Миллилитров (средней жирности )
- Чеснок 1-2 Зубчиков
- Масло растительное По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
98 ккал
Калорийность
5 г
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Цветная капуста с куриным филе"
Для начала разберем кочан цветной капусты на соцветия, при необходимости разрежьте большие куски на части.
В кастрюле нагреваем воду и опускаем в нее капусту на 3 минуты, когда вода закипит. Затем воду необходимо слить.
Теперь нарезаем куриное филе на кусочки со стороной около 3 сантиметров, затем солим их и посыпаем молотым перцем.
Чеснок измельчаем. Это можно сделать при помощи чесночницы или используя нож.
Сыр трем на средней терке.
В сковороду вливаем сливки и начинаем их нагревать. Добавляем тертый сыр, соль и перец, греем, постоянно помешивая, до полного растворения сыра. Теперь добавим чеснок.
Противень смазываем маслом и выкладываем по всему его периметру нарезанное филе курицы.
Затем идет слой цветной капусты.
В конце вливаем приготовленный соус и ставим противень в разогретую до 180 градусов духовку. Когда блюдо покроется румяной золотистой корочкой, значит оно готово, и его можно подавать к столу.
Оценить рецепт Цветная капуста с куриным филе
4.7
38
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Жареные баклажаны "Как грибы"
Чебуреки с куриным фаршем
Филиппинский Арроз Кальдо
Курица на гриле с лаймом и чили
Жаркое из утиных яиц
Жареные баклажаны "Как грибы"
Чебуреки с куриным фаршем
Филиппинский Арроз Кальдо
Курица на гриле с лаймом и чили
Жаркое из утиных яиц
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
28.06.2019 15:37 
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ