Куриные грудки с цветной капустой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Достаточно простое, быстрое блюдо. Но в то же время очень вкусное и сытное. Отличный вариант для семейного ужина или обеда.
Описание приготовления:
Готовить будем в мультиварке. Сначала займемся мясом – промойте грудку, обсушите, натрите специями и оставьте на полчаса мариноваться. Затем запеките её в течение 30 минут в мультиварке. Пока грудка будет остывать, разложите на решетке цветную капусту и приготовьте её в течение 10 минут в мультиварке на пару. Готовую капусту полейте соусом, образовавшимся во время запекания грудки, порежьте мясо кусочками и подайте на стол. Приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 1 Штука
- Цветная капуста 400 Грамм
- Растительное масло 2 Ст. ложки
- Приправа для курицы 1 Ст. ложка
Количество порций
2
Калорийность
116 ккал
Калорийность
1 г
Белки
11 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Куриные грудки с цветной капустой"
Куриную грудку помойте, обсушите, в нескольких местах проколите ножом. Затем натрите специями и оставьте на полчаса.
Разогрейте в чаше мультиварки растительное масло и положите в неё грудку.
Включите режим запекания и готовьте мясо в течение 30 минут. В процессе нужно 1-2 раза грудку перевернуть. Затем выньте её из мультиварки и дайте немного остыть.
В мультиварку налейте немного воды, а на решетку выложите цветную капусту. Дайте воде закипеть и готовьте капусту на пару в течение 10 минут. Полейте капусту соусом, образовавшимся во время запекания грудки (можно также использовать соевый соус), порежьте мясо кусочками и подайте на стол.
Оценить рецепт Куриные грудки с цветной капустой
4.7
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Салат "Женское счастье"
Лобио с мясом
Слойки с яйцом и луком
Морковный сквош
Кексы по Дюкану
Салат "Женское счастье"
Лобио с мясом
Слойки с яйцом и луком
Морковный сквош
Кексы по Дюкану
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ