Цветная капуста с брокколи запеченная с сыром
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Цветная капуста запеченная с сыром вошла в мой рацион, пока я жила целый месяц в Европе. Я просто поражалась, как много овощей едят европейцы! Делюсь интересным рецептом, пользующимся у них спросом.
Описание приготовления:
Цветная капуста запеченная с сыром - прекрасный гарнир или самостоятельное вегетарианское блюдо. Цветную капусту и брокколи можно брать замороженными и запекать прямо без разморозки. Цветная капуста запеченная с сыром - очень вкусное и полезное блюдо, особенно для тех, кто хочет уменьшить количество жира и калорий в своем питании. Цветную капусту запеченную с сыром можно подавать и в холодном виде. Это прекрасное овощное блюдо. Успехов и приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 500 Грамм
- Брокколи 500 Грамм
- Сыр 70 Грамм
- Сметана 5 Ст. ложек
- Чеснок 2 Зубчика
- Кетчуп 1 Ст. ложка
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
87 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Цветная капуста с брокколи запеченная с сыром"
Смешать сметану, кетчуп с раздавленным чесноком и 2 ст. воды.
В форму для запекания выложить подготовленную капусту и брокколи.
Посолить, поперчить, залить соусом и посыпать тертым сыром.
Запекать при 180 градусах 40 минут. приятного аппетита!
Оценить рецепт Цветная капуста с брокколи запеченная с сыром
4.2
31
Рекомендуем рецепты:
Тилапия в специях
Песто из сельдерея
Солянка с грибами и капустой
Пирог из кабачков
Аджика "Кавказская" на зиму
Тилапия в специях
Песто из сельдерея
Солянка с грибами и капустой
Пирог из кабачков
Аджика "Кавказская" на зиму
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Владимир Ткаченко 
15.03.2015 08:44
А сыр не сгорит если его сразу посыпать? Не лучше ли через 30 мин?
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ