Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Омлет / Быстрый завтрак для школьника

Быстрый завтрак для школьника

Обновлен : НатаЛи

08.04.2021
Время приготовления: 10 мин

Утренний прием пищи является самым важным в рационе школьника. Он должен быть легким, но в то же время сытным, питательным и вкусным! Я предлагаю приготовить омлет.

Описание приготовления:

Сегодня я покажу вам омлет, которых готовлю для своей юной школьницы. Такой омлет станет отличным началом дня, в нем есть отварная курица, сыр, полезный сладкий перец, зелень, молоко. Омлет можно приготовить на сливочном масле в сковороде или на пару. Дополните его чашечкой фруктового чая, бутербродиком с сыром фета или сливочным маслом. Положите школьнику с собой фрукты для перекуса в течение дня.

Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак / От 5 лет

Основной ингредиент: Яйца

Блюдо: Горячие блюда / Омлет

Состав / Ингредиенты:

Молоко 50 Миллилитров
Твёрдый сыр 50 Грамм
Сливочное масло 15 Грамм
Яйцо куриное 2 Штуки
Куриное филе 100 Грамм
Зелень По вкусу
Соль По вкусу
Сладкий перец 1/2 Штуки

Количество порций 1

Калорийность

147 ккал

Калорийность

7 г

Белки

14 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Быстрый завтрак для школьника"

Быстрый завтрак для школьника - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Измельчите куриное филе, сладкий перец, зелень, натрите сыр. Сковороду поставьте на огонь, бросьте кусочек масла, чтобы растаял.

Быстрый завтрак для школьника - фото шаг 2

Смешайте яйца с молоком и щепоткой соли.

Быстрый завтрак для школьника - фото шаг 3

Добавьте в яичную массу куриное филе, сладкий перец, тертый сыр, зелень. Перемешайте.

Быстрый завтрак для школьника - фото шаг 4

Перелейте омлетную массу в горячую сковороду, накройте плотной крышкой и готовьте 5 минут.

Быстрый завтрак для школьника - фото шаг 5

Снимите сковороду с огня, крышку не спешите открывать, минуты две дайте запариться омлету.

Быстрый завтрак для школьника - фото шаг 6

Быстрый завтрак для школьника готов! Подайте омлет с чашечкой чая и бутербродом с фетой. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Быстрый завтрак для школьника

5.0 7

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Быстрый завтрак для школьника"

Рекомендуем рецепты:
Яичница "Шакшука"
Омлет с ветчиной в мультиварке
Рулет с изюмом из дрожжевого теста
Торт-салат "Оливье"
Яичница в помидорах в духовке

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: