Шоколадные оладушки за 5 минут
Сладкий завтрак за 5 минут
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Большинство людей лишены возможности долго завтракать, потому как нужно на работу, вести детей в школу, а также отправляться по делам. Расскажу, как приготовить сладкий завтрак за 5 минут.
Описание приготовления:
О полезных свойствах овсянки знают все, но подолгу ее есть сложно, уж очень приедается. Делюсь хорошим и полезным рецептом, как можно разнообразить завтрак, но с той же овсянкой. Коктейль из овсянки и разных фруктов не только вкусный, сладкий, питательный, но и полезный. Можно забросить любых фруктов по вкусу, а также при желании можно добавлять и овощи.Состав / Ингредиенты:
- Молоко 170 мл
- Хлопья овсяные 2 ст. ложки
- Мед 1 ч. ложка
- Вода 100 мл
- Банан 1 штука
Количество порций
1
Калорийность
92 ккал
Калорийность
2 г
Белки
3 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Сладкий завтрак за 5 минут"
1. Овсяные хлопья у меня быстрого приготовления, поэтому заливаю их кипятком и оставляю на 1-2 минуты. Набухшие хлопья перекладываю в стакан для блендера, добавляю нарезанный банан и мед.
2. Молоко у меня комнатной температуры, заливаю его в чашу к остальным продуктам.
3. Добавляю воду и взбиваю блендером на максимальной мощности около 2 минут.
4. Напиток получается без пены, с густоватой консистенцией, попадаются небольшие сгустки хлопьев и мелкие кусочки банана. Подаю смузи сразу же после приготовления.
Оценить рецепт Сладкий завтрак за 5 минут
3.3
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Напитки - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов