Быстрый завтрак на скорую руку
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Многие из нас привыкли есть яйца на завтрак. Предлагаю вам посмотреть, как приготовить завтрак на скорую руку. Готовить будем яичные роллы с ветчиной и авокадо. Всего 10 минут — и ваш завтрак готов.
Описание приготовления:
Здесь всего 3 ингредиента. Но по своему усмотрению вы можете разнообразить начинку. Например, можно добавить два ломтика сыра, сладкий перец. Также отлично сюда подойдет зелень: сочный салат, укроп или зеленый перьевой лучок. Готовьте и завтракайте с аппетитом!Состав / Ингредиенты:
- Яйца 6 Штук (4 целых + 2 белка)
- Ветчина 2 Штуки (2 пластинки ветчины или бекона)
- Авокадо 1 Штука
- Соль, перец По вкусу
- Масло растительное 1 Чайная ложка
Количество порций
2
Калорийность
170 ккал
Калорийность
9 г
Белки
14 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Быстрый завтрак на скорую руку"
1
В мисочку разбейте 4 яйца и добавьте 2 белка, слегка взбейте массу вилкой или венчиком. Добавьте соль и перец.
2
На сковороде разогрейте немного растительного масла и вылейте туда яичную массу. Жарьте минуты полторы на одной стороне, потом переверните и обжарьте еще минутку.
3
Пока жарится омлет, вымойте авокадо, разрежьте напополам, достаньте косточку. Мякоть отделите от шкурки. Нарежьте мякоть мелким кубиком.
4
Готовый омлет выложите на плоскую тарелку, сверху положите 2 кусочка ветчины или бекона.
5
Авокадо выложите на омлет ближе к одному краю, сверните омлет с ветчиной и авокадо в плотный рулет.
6
Получившийся рулет разрежьте на 2 небольших ролла и подавайте к столу.
Оценить рецепт Быстрый завтрак на скорую руку
4.4
11
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Шикарный шулюм
Говядина с апельсиновым соком и брокколи
Перепелиные яйца, крашенные на Пасху
Говядина по-еврейски
Банан "под шубой"
Шикарный шулюм
Говядина с апельсиновым соком и брокколи
Перепелиные яйца, крашенные на Пасху
Говядина по-еврейски
Банан "под шубой"
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Омлет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов