Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Запеканка / Брокколи с яйцом в духовке

Брокколи с яйцом в духовке

Приготовил : Алексей Марчук

23.05.2014
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

У вас есть брокколи, но нет хорошей идеи, что из него приготовить? Посоветую вам замечательный рецепт запеченного в духовке брокколи в сметане с сыром и яйцом. К тому же, готовить совсем не сложно!

Описание приготовления:

Довольно распространенный и простой рецепт приготовления брокколи с яйцом в духовке. Тщательно подготовьте брокколи, удалив ножки и листочки, ножки лучше обрезать под самый корень, так ка они могут горчить. Если есть желание, используйте дополнительные специи, кроме указанных в рецепте. На стол подаем блюдо в горячем виде, можно украсить укропом или петрушкой. Удачи!

Назначение: На завтрак / На обед

Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Яйца

Блюдо: Горячие блюда / Запеканка

Состав / Ингредиенты:

Брокколи 300 Грамм
Сметана 200 Грамм
Сыр твердый 100 Грамм
Яйца 2 Штуки
Соль По вкусу
Перец белый молотый По вкусу
Масло растительное 2 Ст. ложки

Количество порций 3

Калорийность

236 ккал

Калорийность

6 г

Белки

22 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Брокколи с яйцом в духовке"

Промойте брокколи под холодной водой, ножки обрежьте. Затем разберите брокколи на соцветия.

Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем в нее брокколи.

Яйца взбейте миксером.

Добавьте сметану и натертый на терке сыр, соль и пару щепоток белого перца.

Массу перемешайте и выложите сверху на брокколи.

Запекать брокколи нужно в духовке разогретой до 200 градусов. Всего 30-40 минут до приобретения золотистой корочки.

Готово! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Брокколи с яйцом в духовке

4.4 20

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Рыба, жаренная в яйце
Кебабы в овощах по-турецки
Сельдь под дорогой шубой
Маффины из цветной капусты
Горячие бутерброды с баклажанами

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: