Омлет с брокколи
Омлет с брокколи в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если добавить в привычный омлет немного брокколи и запечь его в духовке, получится потрясающе вкусное блюдо. Разнообразьте свое повседневное меню и приготовьте омлет по-новому.
Описание приготовления:
Этот простой рецепт омлета с брокколи в духовке отлично подойдет для сытного и вкусного завтрака, и приготовить его можно сразу на всю семью. Сделать его очень просто и по времени приготовление займет у вас буквально 20 минут, ну а вкус у такого омлета просто потрясающий, уверена, ваша семья оценит его по достоинству. Я всегда стараюсь как-то разнообразить привычные блюда, потому что добавление в состав всего одного нового ингредиента может сильно изменить вкус еды. Так и с этим рецептом приготовления омлета с брокколи в духовке, со свежими овощами вкус омлета становится ярче и сочнее, да и внешне он выглядит очень симпатично. Так зачем делать обычный скучный омлет, если можно приготовить вот такой замечательный.Состав / Ингредиенты:
- Яйцо 6 штук
- Молоко 200 мл
- Мука 2 ст. ложки
- Брокколи 300-400 грамм
- Кунжут 1 ст. ложка
- Зелень свежая 30 грамм
- Перец черный молотый По вкусу
- Соль По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
107 ккал
Калорийность
6 г
Белки
7 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Омлет с брокколи в духовке"
Яйца разбиваем в миску, добавляем молоко и муку, солим и хорошенько взбиваем все.
Свежую зелень промываем под холодной водой и мелко нарезаем.
Брокколи промываем и опускаем в кипящую воду буквально на 3-4 минут.
Затем нарезаем на соцветия и обжариваем с кунжутом на сковороде в течение 5 минут.
Заливаем брокколи яичной смесью, перчим и посыпаем измельченной зеленью.
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем 10 минут. Готовый омлет подаем со свежими овощами и чесночным хлебом.
Оценить рецепт Омлет с брокколи в духовке
4.6
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Омлет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов