Зеленая гречка с авокадо
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Зеленая гречка сильно отличается от привычной нам коричневой. Она нежнее на вкус, содержит больше витаминов и не требует термической обработки.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить зеленую гречку с авокадо. В этом рецепте очень важно использовать спелый и мягкий авокадо. Идеально подойдет сорт хасс. Сироп топинамбура можно заменить финиками. Блюдо, которое я предлагаю вам попробовать, можно охарактеризовать как жидкую кашу. Готовится легко и быстро, если заранее замочить гречку. Получается вкусный и полезный вариант для завтрака!Состав / Ингредиенты:
- Гречка зеленая 80 грамм
- Авокадо 1 штука
- Вода 160 мл
- Сироп топинамбура По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
138 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
15 г
Углеводы
Как приготовить "Зеленая гречка с авокадо"
Подготовьте все ингредиенты.
Зеленую гречку замочите в воде на ночь. Затем слейте воду, а гречку тщательно промойте.
Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте кубиками.
Измельчите блендером зеленую гречку с авокадо и сиропом топинамбура.
Влейте воду и измельчите еще раз до однородной консистенции.
Зеленая гречка с авокадо готова, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Зеленая гречка с авокадо
4.1
12
Похожие рецепты:
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов