Живая каша
Гранола из зеленой гречки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Гранола - американский снэк, который используют для завтраков. Она хорошо сочетается с йогуртом, молоком и фруктами. Гранола получается хрустящей, вкусной и очень питательной.
Описание приготовления:
Традиционно гранолу готовят на основе овсяных хлопьев, но я предлагаю попробовать необычный вариант из зеленой гречки. Это базовый рецепт, в качестве вкусовых добавок можно использовать любые сухофрукты, семечки, орехи и корицу.Состав / Ингредиенты:
- Зеленая гречка 100 грамм
- Яблоко 1 штука
- Сироп топинамбура 4-5 ст. ложек
- Семечки подсолнечника 50 грамм
- Курага 50 грамм
Количество порций
8
Калорийность
253 ккал
Калорийность
9 г
Белки
3 г
Жиры
39 г
Углеводы
Как приготовить "Гранола из зеленой гречки "
Подготовьте все ингредиенты.
Зеленую гречку замочите в воде на 2 часа. После тщательно промойте.
Яблоко натрите на крупной терке, курагу нарежьте на мелкие квадратики, семечки замочите в кипятке на 30 минут.
В глубокой миске смешайте все ингредиенты.
Разогрейте духовку на 170 градусов. Выпекайте гранолу на силиконовом коврике 40-50 минут. Каждые 15 минут перемешивайте смесь.
Гранола из зеленой гречки готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Гранола из зеленой гречки
4.1
7
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Популярные рецепты
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов