Главная / Каталог рецептов / Молочные продукты / Кефир / Крупы / Гречка / Зеленая гречка с кефиром

Зеленая гречка с кефиром

Приготовил : Катерина

18.08.2022
Время приготовления: 8 ч. 0 мин

Зелёная гречка с кефиром — замечательный вариант для полезного завтрака или здорового перекуса! По сравнению с обжаренной коричневой гречкой на вкус зеленая мягче и нежнее.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить зеленую гречку с кефиром. Жирность кефира выбирайте по вкусу. В качестве подсластителя я использую заменитель сахар эритрит, но его можно заменить сахаром или сладким сиропом. Каша отлично сочетается с кефиром, а для разнообразия вы можете добавить в неё любые фрукты, орешки или ягоды.

Назначение: На завтрак

Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир / Крупы / Гречка

Блюдо: Горячие блюда / Каши

Состав / Ингредиенты:

Зеленая гречка 80 Грамм
Кефир 120 Миллилитров
Подсластитель По вкусу
Нектарин 1/2 Штуки
Ягоды 50 Грамм

Количество порций 1

Калорийность

155 ккал

Калорийность

5 г

Белки

2 г

Жиры

22 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Зеленая гречка с кефиром"

Подготовьте все ингредиенты.

Зеленую гречку тщательно промойте в воде и откиньте на сито, чтобы стекла лишняя вода.

Залейте гречку кефиром. Добавьте подсластитель, перемешайте и уберите в холодильник на ночь.

С утра нарежьте нектарин кубиками, ягоды помойте и обсушите.

Выложите гречку в тарелку, добавьте нектарин и ягоды. Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Зеленая гречка с кефиром

5.0, всего 3

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Песочный пирог с творогом и ягодами
Тесто с сыром
Плов с индейкой в мультиварке
Летний салат с арбузом и мятой
Простой рецепт коржа

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: