Запеканка с брокколи и лососем
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень простое, но одновременно изысканное и вкусное блюдо. Отличный вариант обеда или ужина. Нежно, сочно и полезно!
Описание приготовления:
Приготовить запеканку с брокколи и лососем можно буквально на скорую руку. Рецепт выручит и когда гости на пороге, и когда нет долго времени стоять у плиты, а семью накормить хочется вкусно, сытно и полезно. Вместо свежего лосося можно взять копченого, получится более яркий и интересный вкус.Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 200 Грамм
- Лосось 400 Грамм
- Сыр 100 Грамм
- Сметана 2 Ст. ложки
- Яйцо 2 Штуки
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Вода 50 Миллилитров
- Сок лимона 1 Ст. ложка
Количество порций
6
Калорийность
169 ккал
Калорийность
10 г
Белки
16 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка с брокколи и лососем"
Подготовьте все ингредиенты.
Рыбу разделайте на филе и нарежьте кубиками. Посолите, поперчите и сбрызните соком лимона.
Брокколи разберите на соцветия и отварите в течение 5 минут. Откиньте на сито или дуршлаг, чтобы стекла вся вода.
Для заливки соедините яйца, сметану и воду. Посолите, поперчите и хорошо перемешайте.
Форму смажьте маслом. Выложите в один ряд рыбу и брокколи.
Полейте все сметанной заливкой и посыпьте сыром. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов около 25 минут.
Запеканка с брокколи и лососем готова. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Запеканка с брокколи и лососем
4.4
7
Рекомендуем рецепты:
Поджарка из мяса с луком шалот
Пирог из мойвы
Свекольный крем-суп с фетой
Курица с картошкой в микроволновке
Яичница с копченым лососем
Поджарка из мяса с луком шалот
Пирог из мойвы
Свекольный крем-суп с фетой
Курица с картошкой в микроволновке
Яичница с копченым лососем
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Запеканка - лучшие 10 рецептов
- Итальянская запеканка
- Картофельная запеканка с капустой
- Мясная запеканка в духовке
- Постная запеканка без масла
- Запеканка мясная с рисом
- Творожная запеканка с песочным тестом
- Картофельная запеканка со шпинатом
- Запеканка из черствого пасхального кулича
- Запеканка из кекса с творогом
- Яичная запеканка с тушёными огурцами
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов