Тыква запеченная с сухофруктами
Запеканка из тыквы с черносливом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Простое, полезное и сытное блюдо. Подойдет и для повседневного меню, и для постного стола. Берите рецепт на заметку!
Описание приготовления:
Хочу предложить вам приготовить запеканку из тыквы с черносливом. Такая запеканка придется по вкусу и взрослым, и детям. Вместо чернослива можно использовать любые сухофрукты по вкусу: изюм, курагу и т.д. Если вы любите блюда из тыквы, то непременно возьмите этот простой рецепт на заметку!Состав / Ингредиенты:
- Тыква 350 грамм (чистый вес)
- Крупа манная 75 грамм
- Растительное масло 50 мл
- Сахар 3 ч. ложки
- Чернослив 50 грамм (без косточек)
Количество порций
3
Калорийность
194 ккал
Калорийность
5 г
Белки
11 г
Жиры
22 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка из тыквы с черносливом"
Подготовьте все ингредиенты.
Тыву нарежьте кубиками и отварите до готовности. Я запекаю тыкву до мягкости в микроволновке (можно запечь в духовке).
Слейте с тыквы всю воду и измельчите ее при помощи погружного блендера или любым другим удобным способом. Добавьте сахар, масло и все перемешайте.
Затем добавьте манную крупу. Перемешайте и оставьте на 20-30 минут, чтобы манка набухла.
Чернослив промойте, залейте теплой водой и оставьте на 20 минут. Затем нарежьте кубиками и добавьте к остальным ингредиентам.
Все перемешайте и выложите массу в смазанную маслом форму для запекания. Дно и бока можно посыпать манкой. Готовьте в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.
Запеканка из тыквы с черносливом готова. Подавать ее можно как в теплом, так и остывшем виде.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Запеканка из тыквы с черносливом
5.0
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
13.11.2021 16:39 
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов