Заливной пирог по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот пирог однозначно для любителей диеты Дюкана. Получается пирог очень вкусным, нежным, аппетитным и красивым. Для начинки можно использовать любой вариант, мне нравится с консервами. Пробуйте!
Описание приготовления:
Пирог можно подавать к обеду. Консервы выбирайте по своему вкусу, у меня были сардины. Уверена вам понравится рецепт и вы приготовите пирог не один раз!Состав / Ингредиенты:
- Яйца куриные 1-2 Штук (1 крупное или 2 мелких)
- Кефир 150 Миллилитров (1% жирности)
- Отруби овсяные 6 Ст. ложек
- Разрыхлитель 1 Чайная ложка
- Творог 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Сардины 80-100 Грамм
Количество порций
2
Калорийность
172 ккал
Калорийность
10 г
Белки
11 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Заливной пирог по Дюкану"
Подготовьте ингредиенты.
В миску влейте кефир, добавьте крупное куриное яйцо, или несколько мелких.
Добавьте творог и все перемешайте миксером.
Добавьте в миску отруби, разрыхлитель теста.
Перемешайте все до получения однородного теста.
Перелейте тесто в форму, добавьте кусочки рыбы.
Посыпьте по желанию семенами кунжута и льна.
Выпекайте пирог в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Очень вкусно и аппетитно!
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Заливной пирог по Дюкану
5.0
8
Рекомендуем рецепты:
Заварной бородинский хлеб
Итальянский кулич "Паннетоне"
Арепас
Хлеб
Блины с припеком
Заварной бородинский хлеб
Итальянский кулич "Паннетоне"
Арепас
Хлеб
Блины с припеком
Редакция рекомендует:
Пироги - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ