Заливной пирог по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот пирог однозначно для любителей диеты Дюкана. Получается пирог очень вкусным, нежным, аппетитным и красивым. Для начинки можно использовать любой вариант, мне нравится с консервами. Пробуйте!
Описание приготовления:
Пирог можно подавать к обеду. Консервы выбирайте по своему вкусу, у меня были сардины. Уверена вам понравится рецепт и вы приготовите пирог не один раз!Состав / Ингредиенты:
- Яйца куриные 1-2 штук (1 крупное или 2 мелких)
- Кефир 150 мл (1% жирности)
- Отруби овсяные 6 ст. ложек
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Творог 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Сардины 80-100 грамм
Количество порций
2
Калорийность
172 ккал
Калорийность
10 г
Белки
11 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Заливной пирог по Дюкану"
Подготовьте ингредиенты.
В миску влейте кефир, добавьте крупное куриное яйцо, или несколько мелких.
Добавьте творог и все перемешайте миксером.
Добавьте в миску отруби, разрыхлитель теста.
Перемешайте все до получения однородного теста.
Перелейте тесто в форму, добавьте кусочки рыбы.
Посыпьте по желанию семенами кунжута и льна.
Выпекайте пирог в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Очень вкусно и аппетитно!
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Заливной пирог по Дюкану
5.0
8
Похожие рецепты:
Рыбный пирог по Дюкану
Шарлотка по Дюкану
Морковный торт по Дюкану
Печеночный торт по Дюкану
Рыбный пирог из свежей рыбы
Заливной пирог с рыбой ПП
Диетическая выпечка из творога
Кексы в микроволновке по Дюкану
Шоколадный пирог на пиве
Заливной пирог с тунцом
Заливной пирог с нектаринами
Куриный рулет по Дюкану
Пироги - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ