В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Яичница с брокколи и стручковой фасолью
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Яичница с брокколи и фасолью — прекрасный завтрак или достаточно лёгкий ужин. Яйца в сочетании с брокколи и стручковой фасолью, создают отличное трио, делая блюдо вкусным, полезным и ярким.
Описание приготовления:
Если у вас ограничено время или нет желания стоять долго у плиты, воспользуйтесь простым рецептом яичницы, который я предлагаю. Брокколи и стручковая фасоль не только улучшат вкус, но и придадут блюду новый шарм, а главное добавят вашему организму необходимые витамины и микроэлементы. Кроме всего прочего необычному виду простого блюда будут рады ваши маленькие помощники.Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 70 грамм
- Яйцо куриное 3 штуки
- Фасоль стручковая 70 грамм
- Соль По вкусу
- Масло подсолнечное рафинированное 3 ст. ложки
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
231 ккал
Калорийность
6 г
Белки
22 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Яичница с брокколи и стручковой фасолью"
Подготовьте ингредиенты для приготовления яичницы с брокколи и фасолью.
Стручковую фасоль вымойте, нарежьте и выложите в сковороду с подсолнечным маслом.
Брокколи вымойте, нарежьте мелко и добавьте в сковороду. Накройте крышкой и на небольшом огне тушите овощи до мягкости.
Когда овощи станут мягкими, разбейте в сковороду яйца.
Посолите, поперчите.
Не накрывая крышкой, жарьте яичницу до готовности. Можно готовить и под крышкой, но тогда желтки не будут яркими и аппетитными.
Яичница с брокколи и фасолью готова. Можно подавать к столу.
Оценить рецепт Яичница с брокколи и стручковой фасолью
5.0
1
Похожие рецепты:
Брокколи со стручковой фасолью в духовке
Брокколи со стручковой фасолью и грибами
Яичница с брокколи
Фриттата с брокколи
Брокколи с фасолью
Салат из брокколи и стручковой фасоли
Жареная брокколи с фасолью и беконом
Яичница "Ранчеро"
Фасоль стручковая с яйцом
Фриттата с брокколи и сладким перцем
Омлет со спаржевой фасолью
Куриная грудка с брокколи в сливочном соусе
Яичница - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов