Брокколи со стручковой фасолью и грибами
Брокколи со стручковой фасолью в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовьте в духовке брокколи со стручковой фасолью. Простой рецепт понравится любой хозяйке. Немного компонентов и обед готов!
Описание приготовления:
Если вы не любите отварные овощи, приготовьте их в духовке. Нам понадобится брокколи и стручковая фасоль. Запекайте их в молочно-яичном соусе. Будет вкусно!Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 200 грамм
- Фасоль стручковая 150 грамм
- Молоко 170 грамм
- Яйца куриные 2 штуки
- Оливковое масло 30 грамм
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
100 ккал
Калорийность
4 г
Белки
8 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Брокколи со стручковой фасолью в духовке"
Подготовьте все ингредиенты.
Стручковую фасоль промойте и срежьте хвостики. Фасоль нарежьте средними брусочками.
Брокколи сполосните и разделите на небольшие соцветия.
Взбейте яйца с молоком, добавьте специи по вкусу — соль и черный перец.
Форму для выпекания смажьте маслом, выложите овощи, добавьте чуть соли и черного перца.
Залейте овощи молочным соусом и отправьте в духовку.
Запекайте овощи в духовке при температуре 180-190 градусов около 30-35 минут.
В горячем виде подавайте к столу. Овощи стали мягкими и вкусными. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Брокколи со стручковой фасолью в духовке
5.0
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов