Яблочный штрудель диетический
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю начать утро с аромата корицы и яблок, и приготовить яблочный штрудель диетический. А почему диетический спросите вы? А потому что вытяжное тесто мы заменим на обыкновенный лаваш.
Описание приготовления:
Невероятно простой и не менее вкусный десерт, который вы с легкостью приготовите буквально на скорую руку. Штрудель будем готовить без всякой возни с тестом, возьмем обыкновенный тонкий лаваш. Благодаря чему выпечка получается не только вкусная, но и практически диетическая. Один-два кусочка такого лакомства точно не смогут испортить вашу фигуру. Начинка может быть самая разнообразная, у меня яблоки, корица и орешки. Угощайтесь!Состав / Ингредиенты:
- Яблоки 2-3 Штук
- Яйцо 1 Штука
- Мед По вкусу
- Грецкие орехи 60 Грамм
- Корица 0,5 Чайных ложки
- Лаваш тонкий 1 Штука
- Сахар 0,5 Ст. ложки
Количество порций
6
Калорийность
142 ккал
Калорийность
9 г
Белки
4 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Яблочный штрудель диетический"
Подготовьте все ингредиенты.
Яблоки нарежьте небольшими кубиками.
Запеките яблоки в микроволновой печи до мягкости. В зависимости от сорта яблок и мощности микроволновки может уйти от 4 до 8 минут. Один-два раза яблоки необходимо в процессе перемешать.
Добавьте к яблокам корицу и мед по вкусу.
Добавьте сюда же по желанию измельченные грецкие орехи или изюм.
Хорошо все перемешайте.
Взбейте яйцо с сахаром.
Смажьте лаваш яичной смесью при помощи кулинарной кисти.
Распределите равномерно начинку, отступив немного от одного края.
Заверните лаваш с начинкой рулетом. Перенесите аккуратно рулет на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком и смажьте поверхность оставшейся яичной смесью. Выпекайте при 190 градусах около 15 минут.
Диетический яблочный штрудель готов. Приятного аппетита!
Совет от повара:
Сахар или мед можно заменить на заменитель сахара.Оценить рецепт Яблочный штрудель диетический
4.9
18
Рекомендуем рецепты:
Рулетики из курицы с апельсином
Лимонад из апельсинов
Запеканка из тыквы с яблоками в духовке
Жареный морской окунь с апельсиновым соусом
Печенье из фруктов, орехов и семечек
Рулетики из курицы с апельсином
Лимонад из апельсинов
Запеканка из тыквы с яблоками в духовке
Жареный морской окунь с апельсиновым соусом
Печенье из фруктов, орехов и семечек
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
28.12.2018 22:06 
Штрудели - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ