Диетический десерт из яблок
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.
Описание приготовления:
Яблоки отлично поддаются термической обработке, они сохраняют свою форму и при этом полностью пропекаются. Яблоки можно запечь половинками или сделать такой себе "мешочек". Внутрь можно положить свежие или замороженные фрукты и ягоды, орехи, сухофрукты, творог. Яблоки лучше брать достаточно плотные и не повреждённые или переспелые.Состав / Ингредиенты:
- Яблоко 3 штуки
- Грецкие орехи 5 штук
- Мед 30 грамм
Количество порций
3
Калорийность
84 ккал
Калорийность
0 г
Белки
0 г
Жиры
17 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический десерт из яблок"
1. Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.
2. Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.
3. Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.
4. Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.
5. Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.
6. Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.
Оценить рецепт Диетический десерт из яблок
4.0
2
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Диетический десерт из творога и яблок
Диетический яблочный торт без выпечки
Диетические сладости
Запеченные яблоки для похудения
ПП шарлотка с яблоками и творогом
Яблоки в пароварке
Печеные яблоки с хрустящими мюсли
Суфле из яблок с манной крупой
Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями
Шарлотка диетическая с яблоками
Диетическое желе из фруктов
Бисквит диетический
Десерты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
Более 10.000 фото и видео рецептов в одном месте - праздничные и обычные блюда на каждый день.
рецепты рыбных котлет
Лучшие кулинарные рецепты русской и европейской кухни - готовим вместе с Повар.ру
креветки в кляре рецепт
рецепты рыбных котлет
Лучшие кулинарные рецепты русской и европейской кухни - готовим вместе с Повар.ру
креветки в кляре рецепт