Вкусный низкокалорийный салат
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хотите попробовать что-то новенькое в качестве лёгкого ужина? Я покажу, как приготовить вкусный низкокалорийный салат с креветками. Это простой рецепт, но салат получается действительно удивительным.
Описание приготовления:
Креветки богаты белком. Но, если вам нужно более обильное белковое питание, то в этот салат можно добавить порезанное крупными кусками яйцо, отваренное вкрутую. Оно хорошо сочетается по вкусу с остальными ингредиентами.Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Листья салата 1 Пучок
- Перец болгарский 1 Штука
- Помидоры черри 10 Штук
- Огурец 1 Штука
- Креветки очищенные 200 Грамм
- Масло оливковое 1 Ст. ложка
- Соевый соус 1 Ст. ложка
- Сок лимона 1 Ст. ложка
Количество порций
1
Калорийность
60 ккал
Калорийность
5 г
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Вкусный низкокалорийный салат"
Салат хорошо вымойте. Удалите жёсткие стебли и хорошо просушите листья. Выложите часть салата кругом на тарелку, сформировав таким образом подложку для подачи блюда.
Все овощи нарежьте небольшими кусочками. Обычно я режу помидоры черри четвертинками, а огурец — мелкой соломкой. Салатные листья порвите руками на небольшие кусочки. Перемешайте овощи и добавьте к ним немного лимонного сока.
Теперь пришло время заняться креветками. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и выложите туда креветки. Обжарьте их втечение трёх минут. Затем выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло.
Поверх салатных листьев на тарелку положите остальные овощи. На овощи выложите креветки. Приготовьте заливку, смешав соевый соус и оливковое масло. Сбрызните заливкой салат — и он готов.
Оценить рецепт Вкусный низкокалорийный салат
3.7
16
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Семга с морковью
Карпаччо из семги
Сифудо тяхан
Брокколи с цветной капустой
Салат "Страсть и любовь"
Семга с морковью
Карпаччо из семги
Сифудо тяхан
Брокколи с цветной капустой
Салат "Страсть и любовь"
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов