Диетический салат с тунцом и овощами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовим диетический салат с тунцом и овощами, который понравится всем. Салат легкий, отлично подойдет в качестве ужина или даже на праздничный стол. Обязательно возьмите рецепт на заметку!
Описание приготовления:
Помимо тунца предлагаю добавить в салат сладкую кукурузу, а свежую нотку добавим зеленым луком и огурцом, также используем в рецепте яйца. Для заправки такого салата возьмем оливковое масло и немного лимонного сока. Подавать салат можно смело на ужин.Состав / Ингредиенты:
- Тунец консервированный 120 Грамм (в собственном соку)
- Огурец 100 Грамм
- Кукуруза консервированная 100 Грамм
- Зеленый лук 15 Грамм
- Яйца 2 Штуки
- Масло оливковое 1 Ст. ложка
- Лимонный сок 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец молотый По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
138 ккал
Калорийность
10 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический салат с тунцом и овощами"
Подготовьте ингредиенты.
Два куриных яйца отварите вкрутую. После яйца остудите и почистите. Нарежьте яйца небольшими кубиками и переложите в салатник.
Добавьте к яйцам сладкую консервированную кукурузу.
Свежие огурцы ополосните и просушите, после нарежьте небольшими кусочками и переложите в салат.
Добавьте в салат тунец и мелко нарезанный зеленый лук. Заправьте салат маслом и лимонным соком, по вкусу добавьте соль и перец.
Перемешайте все ингредиенты, снимите пробу и подавайте салат к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетический салат с тунцом и овощами
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Вьетнамские спинг-роллы
Угорь в духовке
Осьминог в духовке
Расстегай с капустой и рыбой
Рецепт салата "Буржуй"
Вьетнамские спинг-роллы
Угорь в духовке
Осьминог в духовке
Расстегай с капустой и рыбой
Рецепт салата "Буржуй"
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов