Творожная запеканка со шпинатом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
О пользе творога не говорил только ленивый. Но, к сожалению, наши дети, которым творог просто необходим, не всегда его едят. Приготовьте такую запеканку, надеюсь и вам и детям она понравится.
Описание приготовления:
Такая запеканка готовится очень просто и быстро. За 10 минут вы замешиваете творожную массу со шпинатом, а остальное за вас сделает духовка. Если вы хотите, чтобы блюдо было как можно менее калорийным, то берите творог и сметану низкой жирности. Запеканка получается необыкновенно нежной, вкусной и полезной. Очень похожа на суфле.Состав / Ингредиенты:
- Шпинат 200 Грамм
- Творог 300 Грамм
- Сметана 2 Ст. ложки
- Яйцо куриное 1 Штука
- Мука пшеничная 3 Ст. ложки
- Соль По вкусу
Количество порций
5
Калорийность
141 ккал
Калорийность
4 г
Белки
14 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Творожная запеканка со шпинатом"
Подготовьте ингредиенты для приготовления запеканки.
Творог выложите в миску.
Добавьте яйцо.
Добавьте сметану.
Взбейте блендером творог с яйцом и сметаной до кремовой консистенции.
Всыпьте соль, муку и перемешайте.
Шпинат помойте, нарежьте и выложите в миску с творожной массой.
Перемешайте творожную массу со шпинатом.
Форму для запекания смажьте маслом и выложите творожную массу со шпинатом.
Готовьте запеканку в духовке при температуре 175-180 градусов в течение 40-45 минут.
Творожная запеканка со шпинатом готова. Вкусно, как в теплом, так и в холодном виде.
Оценить рецепт Творожная запеканка со шпинатом
5.0
4
Рекомендуем рецепты:
Куриные грудки, фаршированные сыром и пепперони
Салат с перцем
Лаваш с творогом в духовке
Батон на кефире
Диетический десерт из кефира
Куриные грудки, фаршированные сыром и пепперони
Салат с перцем
Лаваш с творогом в духовке
Батон на кефире
Диетический десерт из кефира
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Запеканка - лучшие 10 рецептов
- Итальянская запеканка
- Картофельная запеканка с капустой
- Мясная запеканка в духовке
- Постная запеканка без масла
- Запеканка мясная с рисом
- Творожная запеканка с песочным тестом
- Картофельная запеканка со шпинатом
- Запеканка из черствого пасхального кулича
- Запеканка из кекса с творогом
- Яичная запеканка с тушёными огурцами
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов