Тыква на сковороде с овощами
Тушеная в сковороде тыква
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы любите простую, полезную и вкусную еду, вашему вниманию хочу предложить чудесный вариант, как приготовить тушеную в сковороде тыкву с ароматными специями. Классная идея на каждый день!
Описание приготовления:
Блюдо, которое я хочу показать, довольно острое, но чили можно использовать немного, по вкусу, или не добавлять совсем. Мак придает особую пикантную нотку, а сама тыковка получается нежной и сочной. Подавать к столу блюдо нужно горячим, по желанию, дополнив чем-нибудь мясным, например.Состав / Ингредиенты:
- Тыква 500 грамм
- Зира 1 ч. ложка
- Оливковое масло 4 ст. ложки
- Чеснок 3-4 зубчиков
- Мак 2-3 ст. ложек
- Чили 1 штука (по желанию)
- Молотый перец и соль 1 щепотка
Количество порций
4
Калорийность
182 ккал
Калорийность
9 г
Белки
14 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Тушеная в сковороде тыква"
1. Разогрейте в глубокой сковороде оливковое масло с добавлением зиры.
2. Выложите нарезанную кубиками мякоть тыквы, измельченный чеснок и чили. Аккуратно перемешайте и обжарьте на среднем огне, минутки 3.
3. Накройте крышкой и томите тыкву до мягкости 5-10 минут (время зависит от сорта тыквы).
4. Вот, что получилось.
5. Осталось только добавить мак, аккуратно перемешать и тушеная в сковороде тыква готова к подаче.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Тушеная в сковороде тыква
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов