Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Тилапия на гриле

Тилапия на гриле

Kovaliova

28.01.2014
Время приготовления: 1 дн. 0 ч.

Тилапия - одна из моих любимых рыб. Особенно вкусной получается тилапия на гриле. Попробуйте, приправьте по вкусу и полейте лимонным соком. Вам понравится.

Описание приготовления:

Тилапия на гриле хорошо сочетается с салатом из свежих овощей и рисом. Лёгкое и сытное блюдо. Тилапия не жирная рыбка, поэтому понравится и желающим похудеть. Так же в ней содержится много белка, что делает её необходимым продуктом для всех, я имею в виду, и для детей, и для пожилых людей, и для беременных. Мы часто готовим тилапию на даче, так же на переносном гриле, если собираемся в поход, особенно зимой. Так что универсальное блюдо - на все времена года. Обжаривается на гриле она быстро, большую часть времени занимает то, что тилапия обязательно должна полежать в холодильнике. Проявите терпение. Желаю вам приятного аппетита.

Назначение: На обед / На природу

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тилапия

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Тилапия 1-2 штук
Соль 1 ч. ложка
Черный молотый перец 1 ч. ложка
Приправы По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

132 ккал

Калорийность

3 г

Белки

4 г

Жиры

36 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Тилапия на гриле"

Разрежьте тилапию, заверните в пищевую плёнку и поставьте минимум на сутки в холодильник.

Когда вы достанете тилапию из холодильника, её необходимо хорошо промыть в холодной воде. Обязательно в холодной! Горячая может способствовать появлению бактерий.