Сезонные рецепты:
Сырники в духовке диетические
Сырники диетические в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы любите выпечку, но стараетесь избегать большого количества калорий, берите на заметку этот вариант приготовления диетических сырников в духовке. Отличный десерт для взрослых и детей!
Описание приготовления:
Чтобы снизить количество сахара, рекомендую добавить в тесто банан, а при желании еще и сухофрукты. Заменить манную крупу можно измельченными овсяными хлопьями или отрубями, например. Такие сырнички можно подавать не только на десерт, но и на завтрак, дополнив натуральным йогуртом, ягодами или вареньем по вкусу.Состав / Ингредиенты:
- Творог нежирный 800 грамм
- Яйцо 1 штука
- Банан 1 штука
- Сахар 1-2 ст. ложек
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Манная крупа 3 ст. ложки
- Кукурузный крахмал 2 ст. ложки
Количество порций
12
Калорийность
111 ккал
Калорийность
12 г
Белки
3 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Сырники диетические в духовке"
1. Творог разомните или протрите через сито. Вбейте яйцо, добавьте сахар и измельченный (можно размять вилкой или блендером) банан.
2. Всыпьте манную крупу, разрыхлитель, крахмал. Все тщательно перемешайте.
3. Выложите творожное тесто в силиконовую форму для кексов и дайте постоять минут 10. Затем отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.
4. Выпекайте сырники до румяности около 20 минут.
Приятного чаепития!
Оценить рецепт Сырники диетические в духовке
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Сырники - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов