Свекла с луком в духовке

AlenaPrika

26.10.2021
Время приготовления: 30 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Вкусное постное блюдо можно сделать из обычных свеклы и лука, запеченных в духовке. При этом такой гарнир с удовольствием съедят даже дети, он мягкий и сочный. Можно использовать овощную приправу.

Описание приготовления:

Тем, кто любит сочетания отварной мягкой и сочной свеклы с румяным и прожаренным луком очень повезло, ведь все это соединилось в одном блюде. Майонез для него вы можете сделать сами в домашних условиях либо приобрести в супермаркете.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Лук / Свекла / Репчатый лук

Блюдо: Горячие блюда / Гарниры

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Свекла отварная 1-2 штук
Лук репчатый 2 штуки
Соль 2 щепотки
Перец черный молотый 1 щепотка
Майонез постный 2 ст. ложки
Масло растительное 3 ст. ложки

Количество порций 1

Калорийность

129 ккал

Калорийность

1 г

Белки

10 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Свекла с луком в духовке"

Подготовьте указанные ингредиенты. Заранее отварите свеклу примерно 30 минут и остудите в ледяной воде. Можно использовать несколько корнеплодов, если у вас большая семья. Лук очистите от кожуры и промойте.

Нарежьте луковицы мелкими кубиками и отпассеруйте нарезку примерно 4-5 минут до румяности в растительном масле. Немного масла оставьте для смазывания формы.

Очистите свеклу от кожуры и промойте в воде. Натрите на терке с крупными ячейками.

Обжаренный лук перемешайте с натертой свеклой, всыпав туда же соль. Можно добавить овощную приправу вместо соли, блюдо станет еще вкуснее.

Смажьте форму для запекания маслом и выложите в нее овощные нарезки. Сверху смажьте все постным майонезом: яблочным или из аквафабы. Поместите емкость в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.