мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Суп с сельдереем для похудения



Приготовил:  
01.07.2017
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Большой стебель сельдерея вмещает всего 10 калорий, что делает его идеальным кандидатом для добавления в суп, когда вы хотите убрать несколько сантиметров на талии. А на вкус супчик просто отличный.

Описание приготовления:

Стоит обратить внимание: не каждый суп из сельдерея является поистине диетическим. Довольно сложно составить такой гармоничный ансамбль, который сочетал бы в себе одновременно и низкое содержание калорий и высокую питательную ценность. Хочу поделиться секретом, как приготовить суп с сельдереем для похудения, который наверняка и придется по вкусу вам и вашей фигуре.
Куриный бульон можно заменить овощным для вегетарианского варианта.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Лук / Сельдерей / Молочные продукты / Молоко
Блюдо: Супы / Супы-пюре
Диета: Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Сельдерей  — 2 Штуки (стебли)
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Чеснок — 3 Зубчика
  • Имбирь  — 2 Ст. ложки (нарезанный мелко)
  • Куриный бульон — 4 Стакана (или овощной)
  • Соль — По вкусу
  • Молоко — 0,5 Стакана
  • Перец черный — По вкусу

Количество порций: 4-5

Как приготовить "Суп с сельдереем для похудения"

1
На сковороде поджарьте лук, чеснок и имбирь (все мелко порезанное).
2
Добавьте измельченный сельдерей и потушите под крышкой еще 2 минуты.
3
В большой кастрюле смешайте поджаренные компоненты и бульон.
4
Поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут. За это время сельдерей должен размягчиться.
5
Добавьте соль, перец. Хорошо перемешайте.
6
Добавьте молоко, вскипятите и снимите с огня.
7
При помощи блендера доведите суп до пюреобразного состояния.
8
Снова поставьте на огонь и просто разогрейте, чтобы все составляющие супа обменялись запахами и лучше сочетались.
9
Подавать к столу можно и холодным, и горячим. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Суп с сельдереем для похудения:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:
Легкий французский суп
Легкий французский суп
Мясной суп-пюре
Мясной суп-пюре
Суп из осетра
Суп из осетра
Овощной суп
Овощной суп
Рыбный суп из трески
Рыбный суп из трески
Суп с морепродуктами
Суп с морепродуктами
Крем-суп из сельдерея
Крем-суп из сельдерея

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Искра 17.07.2017 07:10 «Ответить

Все продукты с минимальным количеством калорий, при этом замечательны вкус супа, забираю себе в копилочку полезных рецептов!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Мы научим вас готовить вкусную и здоровую еду! На сайте Povar.ru собраны только лучшие рецепты мировой кухни.
салаты из свежих шампиньонов рецепты на скорую руку

Полезная и здоровая еда для людей соблюдающих диету - на проекте Повар.Ру вы найдете для себя то, что нужно.
что приготовить из огурцов свежих