В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Спаржа с тофу в устричном соусе
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт приготовления спаржи с грибами и китайской капустой.
Состав / Ингредиенты:
- Спаржа 200 грамм
- Грибы 5 штук (шампиньоны)
- Лук 2 штуки (зеленый, нарезать)
- Кукурузная мука 2 ст. ложки
- Сахар 1 штука
- Перец 1 штука
- Вода 1 штука
- Китайская капуста 1 штука
- Тофу 1 штука (яичный )
- Чеснок 2 зубчика
- Устричный соус 2 ст. ложки
- Масло 1 штука
Количество порций
4
Калорийность
64 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Спаржа с тофу в устричном соусе"
Ингредиенты:
Обжариваем тофу до золотистой корочки. Отложите в сторону.
Растопить 2 столовые ложки сливочного масла, добавить чеснок, перемешать до появления аромата.
Добавить грибы, перемешать. Добавьте больше масла так, как грибы его очень быстро поглощают.
Добавить капусту лук и чеснок, перемешиваем.
Растворите 2 столовые ложки устричного соуса с 4 ст. ложками воды.
Заливаем соус в овощи.
Добавляем спаржу, сахар и перец по вкусу.
Растворите 2 столовые ложки кукурузной муки с 4 ст. ложками воды. Это немного сгустит соус.
Вливаем и хорошо перемешиваем.
Добавьте лук и чеснок, хорошо перемешайте, выключите печку.
Выкладываем готовый тофу на тарелку.
Выкладываем овощи. Как гарнир можно использовать рис. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Спаржа с тофу в устричном соусе
4.0
4
Похожие рецепты:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов