Скумбрия в сметане в духовке
Скумбрия запеченная в сметане
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Шикарный вариант обеда для всей семьи - скумбрия, запеченная в сметане. Быстро, просто и очень вкусно!
Описание приготовления:
Скумбрия, запеченная в сметане, просто идеально подойдет к любому гарниру, особенно будет удачно сочетаться с рисом или запеченным картофелем, также можно к рыбе предложить просто овощи - свежие или вареные. По желанию вы можете в рецепт добавить разные специи или дополнительные ингредиенты на свой вкус.Состав / Ингредиенты:
- Скумбрия 300 грамм
- Морковь 80 грамм
- Лук репчатый 80 грамм
- Сметана 150 грамм
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Лавровый лист По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
242 ккал
Калорийность
7 г
Белки
24 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Скумбрия запеченная в сметане"
Подготовьте все ингредиенты по списку. Духовку прогрейте до 180 градусов.
Очистите лук, сполосните и просушите. После лук нарежьте полукольцами.
Прогрейте сковороду, влейте масло. Переложите в сковороду лук, добавьте морковь, нарезанную брусочками.
Поджарьте овощи пару минут. Тушку скумбрии почистите и сполосните. Нарежьте рыбу кусочками и выложите поверх овощей.
Залейте все сметаной, добавьте соль и перец по вкусу, лавровый лист. Переставьте емкость в духовку, ручку отсоедините или же используйте любую форму для духового шкафа. Готовьте скумбрию 25-30 минут. Спустя время рыбу подайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Скумбрия запеченная в сметане
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов