Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Блюда целиком / Сибас запеченный

Сибас запеченный

21.10.2017
Время приготовления: 40 мин

В вашем меню немного простых и полезных блюд? Обратите внимание на эту замечательную идею, как приготовить сибаса, запеченного с овощами в духовке. Очень рекомендую на заметку вариант без хлопот.

Описание приготовления:

Идея с овощами — это только один из возможных вариантов. Вы вполне может просто запечь рыбку, а на гарнир подать рис, например. Такое блюдо хорошо тем, что оно подойдет и на каждый день, также его смело можно подать даже на праздничный стол. Если под рукой сибас, а вы не знаете, как вкусно его приготовить, запоминайте рецепт :)

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Сибас

Блюдо: Горячие блюда / Блюда целиком

Состав / Ингредиенты:

Сибас 2 штуки
Лимон 1 штука
Луковица 1 штука
Соль и специи По вкусу
Растительное масло 1 ст. ложка
Овощи По вкусу (лук, помидоры черри, сладкий перец, кабачки и т.д.)

Количество порций 4

Калорийность

106 ккал

Калорийность

0 г

Белки

9 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Сибас запеченный"

1. Духовку включите, пусть разогревается до 190 градусов. Противень смажьте маслом. Рыбку вымойте, очистите. Нарежьте тонкими кольцами лимон и луковицу.

2. Посолите сибаса, добавьте по вкусу перец или специи для рыбы. Сделайте небольшие надрезы и разместите в них ломтики лимона. Остальной лимон вместе с луком поместите в брюшко.

3. Выложите рыбку на противень, прикройте фольгой и отправьте в духовку минут на 15.

4. Тем временем можно подготовить овощи. Очистите их, вымойте, нарежьте. Добавьте соль по вкусу, щепотку перца, немного масла.

5. Достаньте противень и аккуратно удалите фольгу. Распределите вокруг рыбы овощи и отправьте обратно в духовку. Запекайте еще минут 10-25 до полной готовности.

Оценить рецепт Сибас запеченный