В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Шаурма (правильное питание)
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Шаурма у большинства людей ассоциируется с быстрой, но не очень полезной пищей. Сегодня я расскажу вам, как приготовить шаурму для правильного питания. Очень легкий и быстрый в приготовлении перекус.
Описание приготовления:
Вряд ли шаурма когда-нибудь была настолько полезной, насколько она получается по этому рецепту! Вам необходимы всего лишь лаваш (очень хорошо, если он у вас на основе шпината), свежие овощи и сыр (его желательно брать менее жирным) и отварная или запеченная курица. Можно взять курицу, оставшуюся от обеда или ужина. Для приготовления такой шаурмы вам понадобится всего несколько минут, но зато она даст вам все необходимые витамины и оставит вас сытым!Состав / Ингредиенты:
- Лист лаваша 1 штука (у меня на основе шпината)
- Курица 100 грамм (отварная или запеченная)
- Листья салата 1 пучок
- Помидор 1 штука
- Огурец 1 штука
- Лук 1 штука
- Сыр 30 грамм
- Сметана 1 ст. ложка
- Томатная паста 1 ч. ложка
- Горчица 0,5 ч. ложки
Количество порций
2
Как приготовить "Шаурма (правильное питание)"
1. Приготовьте соус. Для этого смешайте до однородного состояния сметану, томатную пасту и горчицу.
2. Смажьте лист лаваша приготовленным соусом.
3. Далее выложите всю начинку, чередуя ее: нарезанные полосками отварную или запеченную курицу и огурец, нарезанные полукольцами лук и помидор, натертый на крупной терке сыр.
4. Аккуратно заверните края лаваша и сверните его рулетом. Его можно подогреть в гриле или кушать просто так. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Шаурма (правильное питание)
5.0
8
Похожие рецепты:
Шаурма - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ