Шаурма (правильное питание)
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Шаурма у большинства людей ассоциируется с быстрой, но не очень полезной пищей. Сегодня я расскажу вам, как приготовить шаурму для правильного питания. Очень легкий и быстрый в приготовлении перекус.
Описание приготовления:
Вряд ли шаурма когда-нибудь была настолько полезной, насколько она получается по этому рецепту! Вам необходимы всего лишь лаваш (очень хорошо, если он у вас на основе шпината), свежие овощи и сыр (его желательно брать менее жирным) и отварная или запеченная курица. Можно взять курицу, оставшуюся от обеда или ужина. Для приготовления такой шаурмы вам понадобится всего несколько минут, но зато она даст вам все необходимые витамины и оставит вас сытым!Состав / Ингредиенты:
- Лист лаваша 1 Штука (у меня на основе шпината)
- Курица 100 Грамм (отварная или запеченная)
- Листья салата 1 Пучок
- Помидор 1 Штука
- Огурец 1 Штука
- Лук 1 Штука
- Сыр 30 Грамм
- Сметана 1 Ст. ложка
- Томатная паста 1 Чайная ложка
- Горчица 0,5 Чайных ложки
Количество порций
2
Как приготовить "Шаурма (правильное питание)"
1. Приготовьте соус. Для этого смешайте до однородного состояния сметану, томатную пасту и горчицу.
2. Смажьте лист лаваша приготовленным соусом.
3. Далее выложите всю начинку, чередуя ее: нарезанные полосками отварную или запеченную курицу и огурец, нарезанные полукольцами лук и помидор, натертый на крупной терке сыр.
4. Аккуратно заверните края лаваша и сверните его рулетом. Его можно подогреть в гриле или кушать просто так. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Шаурма (правильное питание)
5.0
8
Рекомендуем рецепты:
Салат из свеклы и фасоли
Вегетарианский сырный суп
Мини-тако (мексиканская закуска)
Говядина с брокколи по-китайски
Куриная грудка с вешенками
Салат из свеклы и фасоли
Вегетарианский сырный суп
Мини-тако (мексиканская закуска)
Говядина с брокколи по-китайски
Куриная грудка с вешенками
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Шаурма - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ