Легкий вкусный салат
Салат со шпинатом и болгарским перцем
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Красочный салат для правильного питания можно приготовить всего лишь из нескольких ингредиентов. Особенно вкусным и полезным он получается при добавлении шпината — обратите на него свое внимание!
Описание приготовления:
Замечательный вариант для быстрого перекуса — салат с болгарским перцем и шпинатом. По желанию можете заправить его сметаной любой жирности или майонезом, чесночным соусом или лимонной заправкой. Продукты для приготовления блюда простые и практически всегда есть на любой кухне.Состав / Ингредиенты:
- Яйцо куриное 2 штуки (отварное)
- Перец болгарский 1 штука
- Шпинат 1 пучок
- Соль 1 щепотка
- Перец черный молотый 1 щепотка
- Масло растительное 10 мл
- Салат листовой 3 штуки (листа)
Количество порций
1
Калорийность
89 ккал
Калорийность
3 г
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Салат со шпинатом и болгарским перцем"
Подготовьте указанные продукты. Шпинат промойте и залейте кипятком на 5 минут. По желанию можно добавить его и свежим, но он немного придаст терпкости блюду. Куриные яйца отварите заранее 12 минут и остудите в ледяной воде, счистите скорлупу и промойте.
Промойте листья салата и стряхните с них лишнюю влагу. Выложите на тарелку.
Нарежьте остывшие отварные яйца на четвертинки и выложите на листья салата.
Очистите от семян промытый болгарский перец и нарежьте его лентами вдоль. Выложите между остальных ингредиентов на тарелку.
Отожмите жидкость с листьев шпината и выложите их на тарелку. Посолите и поперчите салат, сбрызните растительным маслом.
Подайте красочный витаминный салат к столу сразу же после приготовления. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Салат со шпинатом и болгарским перцем
5.0
1
Похожие рецепты:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов