Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат со шпинатом и болгарским перцем

Салат со шпинатом и болгарским перцем

Приготовил : AlenaPrika

07.11.2024
Время приготовления: 15 мин

Красочный салат для правильного питания можно приготовить всего лишь из нескольких ингредиентов. Особенно вкусным и полезным он получается при добавлении шпината — обратите на него свое внимание!

Описание приготовления:

Замечательный вариант для быстрого перекуса — салат с болгарским перцем и шпинатом. По желанию можете заправить его сметаной любой жирности или майонезом, чесночным соусом или лимонной заправкой. Продукты для приготовления блюда простые и практически всегда есть на любой кухне.

Назначение: На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Болгарский перец / Шпинат / Зелень

Блюдо: Салаты

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Перец болгарский 1 Штука
Салат листовой 3 Штуки (листа)
Шпинат 1 Пучок
Яйцо куриное 2 Штуки (отварное)
Соль 1 Щепотка
Масло растительное 10 Миллилитров
Перец черный молотый 1 Щепотка

Количество порций 1

Калорийность

89 ккал

Калорийность

3 г

Белки

6 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат со шпинатом и болгарским перцем"

Салат со шпинатом и болгарским перцем - фото шаг 1

Подготовьте указанные продукты. Шпинат промойте и залейте кипятком на 5 минут. По желанию можно добавить его и свежим, но он немного придаст терпкости блюду. Куриные яйца отварите заранее 12 минут и остудите в ледяной воде, счистите скорлупу и промойте.