Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Приготовил : Катерина

06.11.2024
Время приготовления: 5 мин

Помидоры с огурцами — одно из самых популярных сочетаний для салата. А ели добавить к ним свежий шпинат, тыквенные семечки и пикантную заправку, то получится не только вкусный, но и полезный салат.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат со шпинатом, помидорами и огурцами. В заправке бальзамический уксус можно заменить на винный. По желанию в салат можно добавить мягкий сыр. Готовится салат всего за 5 минут, поэтому долго возиться не придется. Салат получается легким, красочным, с ярким насыщенным вкусом.

Назначение: На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Помидор / Шпинат / Зелень

Блюдо: Салаты

Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Огурец 1/2 Штуки
Шпинат 50 Грамм
Мед 1 Чайная ложка
Горчица 1/2 Чайных ложки (дижонская в зернах)
Семечки тыквенные 1 Ст. ложка
Уксус бальзамический 1 Чайная ложка
Соль По вкусу
Масло оливковое 25 Миллилитров
Черный молотый перец По вкусу
Помидоpы 80 Грамм (у меня черри)

Количество порций 2

Калорийность

35 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат со шпинатом, помидорами и огурцами"

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами - фото шаг 2

Шпинат помойте, переберите и обсушите.

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами - фото шаг 3

Помидоры черри разрежьте на 2-4 части, а огурцы нарежьте кружочками.

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами - фото шаг 4

Выложите шпинат в глубокую тарелку.

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами - фото шаг 5

Добавьте овощи в тарелку к шпинату.

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами - фото шаг 6

Для заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, медом и дижонской горчицей. Добавьте соль и молотый перец по вкусу.

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами - фото шаг 7

Полейте салат сверху заправкой.

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами - фото шаг 8

Перед подачей посыпьте салат жареными тыквенными семечками. Салат со шпинатом, помидорами и огурцами готов, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

5.0 1

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Салат из сладкого перца на зиму
Пирог из лаваша с луком
Борщ с тушенкой
Картофель запеченный "Гармошка"
Грузинский суп из фасоли с овощами

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: