В 2024 году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.Салат с запеченным нутом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Использованием бобовых в салатах вряд ли кого-то можно удивить, согласны? Но я попытаюсь :) Хочу предложить вам на заметку очень интересный вариант, как приготовить салат с запеченным нутом.
Описание приготовления:
Нут лучше использовать консервированный, но можно, конечно, попробовать и отварной. Кале при желании можете заменить Айсбергом или микс-салатом, например. Простая и пикантная заправка чудесно подходит в данном случае. Всего 20 минут вашего времени и оригинальный, сытный, аппетитный салатик на вашем столе.Состав / Ингредиенты:
- Консервированный нут 1 Штука (баночка)
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Соль и перец По вкусу
- Сок лимона 1 Ст. ложка (заправка)
- Оливковое масло 3 Ст. ложки (заправка)
- Чеснок 1-2 Зубчиков (заправка)
- Соль и перец По вкусу (заправка)
- Кале 150 Грамм
- Пармезан 50 Грамм (по вкусу)
Количество порций
2
Калорийность
319 ккал
Калорийность
6 г
Белки
32 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с запеченным нутом"
1. Нут промойте и обсушите. Духовку разогрейте до 220 градусов.
2. Выложите нут на противень, застеленный пергаментом или фольгой, полейте оливковым маслом, присыпьте солью и перцем. Отправьте в духовку.
3. Запекайте 10-15 минут до румяности.
4. Кале вымойте и обсушите.
5. Натрите пармезан.
6. Для приготовления заправки соедините оливковое масло, сок лимона, соль и перец, измельченный чеснок.
7. Соберите все ингредиенты, полейте заправкой и можно подавать салат с запеченным нутом к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с запеченным нутом
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Рассольник по-польски
Рулет в лаваше
Маринованные огурцы в собственном соку
Суп из цветной капусты для ребенка
Хлеб с луком
Рассольник по-польски
Рулет в лаваше
Маринованные огурцы в собственном соку
Суп из цветной капусты для ребенка
Хлеб с луком
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ