Салат с тыквенными семечками
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Полезный салат с тыквенными семечками и шпинатом готовится всего за 20 минут. Такой салат особенно популярен во время поста, а также его любят те, кто придерживается здорового питания и диеты.
Описание приготовления:
Если вы хотите пообедать легким салатом или перекусить во время поста, салат с тыквенными семечками подойдет наилучшим образом. Такой салат готовится за 20 минут, его изюминкой являются не только тыквенные семечки, но и особенная салатная заправка.Состав / Ингредиенты:
- Морковь 1 штук
- Чеснок 1 зубчиков
- Шпинат 50 грамм
- Тимьян По вкусу
- Тыквенные семечки 50 грамм
- Петрушка 50 грамм
- Розмарин По вкусу
- Растительное масло 50 грамм
- Лимонный сок 20 грамм
Количество порций
1
Калорийность
235 ккал
Калорийность
8 г
Белки
20 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с тыквенными семечками"
1. Этот салат я часто готовлю на ужин и на завтрак (но тогда не добавляю чеснок). Шинкуем мелко зелень петрушки и молодой шпинат.
2. Натираем на средней терке морковь.
3. Очищаем тыквенные семечки, измельчаем чеснок.
4. Теперь делаем салатную заправку: смешиваем растительное или оливковое масло с чесноком и лимонным соком. Также добавляем розмарин и тимьян. Все перемешиваем и оставляем на 10 минут.
5. Смешиваем все ингредиенты, заливаем их нашим соусом с травами и лимонным соком. Теперь нужно очень аккуратно перемешать салат.
6. Подаем салат спустя 10 минут после приготовления, чтобы соус пропитал ингредиенты. Украсьте помидорами черри или кунжутом.
Оценить рецепт Салат с тыквенными семечками
5.0
2
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Салат из капусты с семечками
Салат "Оранжевое чудо"
Салат с тыквой, чечевицей и козьим сыром
Салат "Наталья"
Огуречный салат с семечками
Салат с запеченными тыквой и свеклой
Теплый салат со свеклой и запеченной тыквой.
Салат из тыквы и моркови
Салат с брынзой
Салат "Лесной" с грибами
Салат с семечками и курицей
Салат из тыквы с яблоком
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
Выпечка тортов и пирожных в домашних условиях - это реально! Большое количество кондитерских шедевров от мастеров кулинарии.
рецепт мясного пирога
Кулинарные рецепты для детей. Рецепты сладкой выпечки, десертов и молочных коктейлей - все это есть на сайте Povar.Ru
пироги с мясом из дрожжевого теста
рецепт мясного пирога
Кулинарные рецепты для детей. Рецепты сладкой выпечки, десертов и молочных коктейлей - все это есть на сайте Povar.Ru
пироги с мясом из дрожжевого теста