Главная / Каталог рецептов / Овощи / Брокколи / Лук / Редис / Зеленый лук / Салат "Наталья"

Салат "Наталья"

Отзывы (6)

Приготовил : Натали

25.06.2019
Время приготовления: 30 мин

На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только - настоятельно рекомендую!

Описание приготовления:

Салат подойдет для веганского или постного стола, а также тем кто на диете. Количество чеснока добавляйте на свой вкус или же исключите его совсем. Как приготовить салат "Наталья" расскажу в пошаговом рецепте.

Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Лук / Редис / Зеленый лук
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

Брокколи — 250-300 Грамм
Редис — 120 Грамм
Лук зеленый — 1 Пучок (небольшой)
Салат листовой — 1 Пучок (небольшой)
Масло оливковое — 2 Ст. ложки
Сок лимонный — 1 Ст. ложка
Чеснок — 1-2 Зубчиков
Укроп — 1 Пучок (небольшой)
Тыквенные семечки — 2 Ст. ложки (обжаренные)

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Салат "Наталья""

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и зелень помойте, обсушите.

Брокколи разделите на соцветия и опустите в кипящую подсоленную воду. Варите 3 минуты после закипания. Затем откиньте на дуршлаг.

Листья салата порвите руками и положите в салатник.

Добавьте остывшую брокколи.

Добавьте редис нарезанный кружочками.

И рубленный зеленый лук.

Для заправки смешайте оливковое масло, лимонный сок, мелко рубленные чеснок и укроп.

Заправьте салат, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте. Добавьте тыквенные семечки и подавайте к столу!

Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат "Наталья":

средняя оценка: 4.2, всего голосов: 5

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Картошка со свининой на сковороде
Стручковая фасоль на зиму
Брюссельская капуста в духовке
Вальдорфский салат с грейпфрутом
Тыквенно-морковный суп "Осень с остринкой"

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты:

Салат с яйцом, огурцом, зеленым луком и сметаной

Жареная брокколи с фасолью и беконом

Салат с брокколи и яблоком

Салат из брокколи и стручковой фасоли

Салат из горошка

Мясной салат из говядины

Салат из редиски и огурцов

Салат с редиской, помидорами и йогуртом

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Анна Логинова

17.07.2019 09:47 «Ответить

Я как сторонник ПП всегда подыскиваю новые, интересные рецепты) Салат сразу захотелось попробовать, готова есть такой каждый день)) Брокколи люблю, редис тоже, поэтому спасибо! Буду готовить не раз)