Салат "Наталья"



Приготовил :  
25.06.2019
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только - настоятельно рекомендую!

Описание приготовления:

Салат подойдет для веганского или постного стола, а также тем кто на диете. Количество чеснока добавляйте на свой вкус или же исключите его совсем. Как приготовить салат "Наталья" расскажу в пошаговом рецепте.


Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Лук / Редис / Зеленый лук
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Брокколи  — 250-300 Грамм
  • Редис  — 120 Грамм
  • Лук зеленый  — 1 Пучок (небольшой)
  • Салат листовой  — 1 Пучок (небольшой)
  • Масло оливковое  — 2 Ст. ложки
  • Сок лимонный  — 1 Ст. ложка
  • Чеснок  — 1-2 Зубчиков
  • Укроп  — 1 Пучок (небольшой)
  • Тыквенные семечки  — 2 Ст. ложки (обжаренные)

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Салат "Наталья""

Салат "Наталья" - фото шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и зелень помойте, обсушите.
Салат "Наталья" - фото шаг 2
Брокколи разделите на соцветия и опустите в кипящую подсоленную воду. Варите 3 минуты после закипания. Затем откиньте на дуршлаг.
Салат "Наталья" - фото шаг 3
Листья салата порвите руками и положите в салатник.
Салат "Наталья" - фото шаг 4
Добавьте остывшую брокколи.
Салат "Наталья" - фото шаг 5
Добавьте редис нарезанный кружочками.
Салат "Наталья" - фото шаг 6
И рубленный зеленый лук.
Салат "Наталья" - фото шаг 7
Для заправки смешайте оливковое масло, лимонный сок, мелко рубленные чеснок и укроп.
Салат "Наталья" - фото шаг 8
Заправьте салат, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте. Добавьте тыквенные семечки и подавайте к столу!
Салат "Наталья" - фото шаг 9
Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат "Наталья":

4
средняя оценка: 4.3, всего голосов: 6
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Анна Логинова 17.07.2019 09:47 «Ответить

Я как сторонник ПП всегда подыскиваю новые, интересные рецепты) Салат сразу захотелось попробовать, готова есть такой каждый день)) Брокколи люблю, редис тоже, поэтому спасибо! Буду готовить не раз)

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Натали АВТОР 18.07.2019 11:54 «Ответить

Спасибо! Тоже очень люблю его!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Оксана Ч. 26.06.2019 02:14 «Ответить

Такой салатик мне по вкусу, угощай, Наташ!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Натали АВТОР 26.06.2019 08:48 «Ответить

Оксан, жду на салатик! :) И не только..))

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Зоя Шунина 25.06.2019 21:22 «Ответить

Вкусный, красивый и полезный салат! :smile:

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Натали АВТОР 26.06.2019 08:48 «Ответить

Зоя, спасибо большое!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?