Салат "Душечка"
Салат с бразильским орехом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Питательный, но легкий — это про салат с бразильским орехом! Рекомендую всем на заметку рецепт приготовления, очень просто. Такой салат станет отличным перекусом на работе, убедитесь в этом сами!
Описание приготовления:
Если вы не знали, то бразильский орех самый полезный и питательный из орехов. Его можно кушать в сыром виде или обжаривать. Для приготовления салата с бразильским орехом я использую сырые орехи, в них больше питательного масла. Поэтому заправка получается маслянистой и очень насыщенной. Помимо огурца и перца можете еще добавить маслин или помидоры черри для сочности.Состав / Ингредиенты:
- Огурцы 2 штуки
- Перец болгарский 1 штука
- Бразильский орех 100 грамм
- Красный лук 0,5 штуки
- Петрушка 1 пучок
- Лайм 1 штука
- Конопляное масло 3 ст. ложки
- Соль 1 ч. ложка
Количество порций
3
Калорийность
191 ккал
Калорийность
10 г
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с бразильским орехом"
Подготовьте ингредиенты.
Огурцы и перец порежьте соломкой или небольшими ломтиками.
Овощи выложите в тарелку.
Орехи натрите на терке.
Красный лук очень мелко порежьте, смешайте с тертыми орехами.
Добавьте конопляное масло и сок лайма. Посолите и перемешайте.
Полученной ореховой смесью заправьте огурцы и перцы. Перемешайте.
Вот салат с бразильским орехом и готов.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с бразильским орехом
5.0
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов