Сезонные рецепты:
Мангольд на зиму
Салат "Мангольд"
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Кто не знает: мангольд - это листовая свекла, вкусом напоминающая шпинат. Тем не менее у мангольда более насыщенный вкус. Все, кто любят здоровое питание, оценят салат "Мангольд" в домашних условиях!
Описание приготовления:
Рецепт приготовления салата мангольд - для вас! Мне кажется, что лучшим дополнением к столь полезному салату станут не менее полезные ингредиенты. Этот салат позволен даже в похудении, ведь листья мангольда и свекла этому способствуют! Полезный, низкокалорийный и вкусный салат - для вас!Состав / Ингредиенты:
- Мангольд 1 пучок
- Огурец 2 штуки
- Свекла 0.3 штуки
- Семечки 2 ст. ложки (жареные, соленые, без скорлупок)
- Изюм 3 ст. ложки
- Масло оливковое 4 ст. ложки
- Уксус винный 1 ст. ложка
- Сок лимона 1 ст. ложка
- Кленовый сироп 1 ст. ложка
Количество порций
3
Калорийность
218 ккал
Калорийность
2 г
Белки
20 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Салат "Мангольд""
1. Рецепт очень простой: огурец нарезаем тоненькими кружочками, свеклу чистим и тоже режем, добавляем изюм и семечки, перемешиваем.
2. Помоем и обсушим мангольд. Рвем его руками прямо в миску с салатом. Заправляем смесью из уксуса, лимонного сока, оливкового масла и кленового сиропа. Перемешаем.
3. Солим и добавляем специи. Готово! Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Салат "Мангольд"
3.0
2
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов