мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Бобовые / Фасоль / Тыква / Салат из тыквы быстро и вкусно

Салат из тыквы быстро и вкусно

Салат из тыквы быстро и вкусно
7


Приготовил :  
30.05.2017
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
 Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Тем, кто любит простые, полезные, красивые и аппетитные салатики, предлагаю этот рецепт. Здесь вы узнаете, как приготовить салат из тыквы быстро и вкусно. Основа салата — тыква и фасоль.

Описание приготовления:

Если хотите сделать этот оригинальный салатик более сытным, то добавьте к нему белого сыра. Это может быть козий сыр, а также фета или брынза. Неплохо может подойти и любой сыр твердых сортов или даже творог. Я расскажу базовый рецепт, а вы варьируйте его по своему усмотрению.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Тыква
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Фасоль белая консервированная  — 1 Штука (банка, около 200 г)
  • Тыква очищенная  — 0,5 Килограмма (мякоть)
  • Руккола  — 100 Грамм
  • Листья кориандра  — 1 Пучок
  • Семечки подсолнечника  — 1 Ст. ложка
  • Лимонный сок  — 2 Ст. ложки
  • Лук зеленый  — 1 Пучок (несколько перьев)
  • Цедра лимона  — 1 Чайная ложка (тертая)
  • Масло растительное  — 1 Ст. ложка
  • Сахар  — 0,5 Чайных ложки

Количество порций: 4

Как приготовить "Салат из тыквы быстро и вкусно"

1
Откройте банку фасоли и откиньте бобы на дуршлаг, промойте и дайте им стечь.
2
Включите духовку на 200 градусов. Мякоть тыквы порежьте на небольшие кубики (со стороной около 2 см). Выложите тыкву одним слоем на противень, устланный пергаментом.
3
Выпекайте тыкву в духовке 25 минут. Затем в большой миске смешайте рукколу и листья кориандра, добавьте туда фасоль и остывшую тыкву.
4
Отправьте в миску цедру лимона, измельченный зеленый лук, семечки. Смешайте масло, сахар и лимонный сок. Дайте сахару раствориться и заправьте салат.

Оценить рецепт Салат из тыквы быстро и вкусно:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Я приготовил(а)
Похожий видео рецепт "Салат из тыквы быстро и вкусно"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Самый простой хумус
Помидоры с сырным кремом
Репа фри с кетчупом «Махеевъ»
Капуста с мясом и картошкой в мультиварке
Маринад для семги в духовке

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Вход / Регистрация
:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


ПРОДОЛЖИТЬ
Отправить рецепт другу
ПРОДОЛЖИТЬ
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
OK
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Я ПРИГОТОВИЛ(А)
Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда
JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта
Прикрепить фото Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ


Кулинарное путешествие вместе с Повар.Ру - большое количество рецептов мировой кухни.
мраморный кекс рецепт

Пробуем себя в роли домашнего сушиста - Повар.ру знает все секреты кулинарного кунфу.
грудка в мультиварке
↑