Салат из тофу



Обновлен :  
16.08.2018
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Этот салат непременно понравится вегетарианцам. Также его оценят постящиеся люди. Салат достаточно сытный, придающий энергию, полезный и готовится просто. Советую попробовать!

Описание приготовления:

Конечно, по желанию, Вы вполне можете добавить другие овощи, зелень, специи. Салат получается очень вкусным, сытным и в то же время легким. Угощайтесь!


Назначение: На обед / На ужин / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Стручковая фасоль  — 200 Грамм
  • Тертый имбирь  — 1/2 Чайных ложки
  • Чеснок  — 2 Зубчика
  • Темный соевый соус  — 1 Ст. ложка
  • Кунжутное масло  — 1 Ст. ложка
  • Тофу  — 200 Грамм
  • Морковка  — 2 Штуки
  • Арахис  — 2 Ст. ложки

Количество порций: 4

Как приготовить "Салат из тофу"

Салат из тофу - фото шаг 1
1. Тофу нарежьте кубиками.
Салат из тофу - фото шаг 2
2. Смешайте соевый соус и кунжутное масло.
Салат из тофу - фото шаг 3
3. Добавьте имбирь и кубики тофу. Оставьте мариноваться минут на 10.
Салат из тофу - фото шаг 4
4. Фасоль отварите в течение 5 минут, затем обдайте холодной водой.
Салат из тофу - фото шаг 5
5. Морковь почистите и натрите на терке.
Салат из тофу - фото шаг 6
6. Соедините фасоль, морковь, тофу и немного оставшегося маринада.
Салат из тофу - фото шаг 7
7. Добавьте арахис и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат из тофу:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 3
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


На сайте Povar.ru есть множество простых рецептов, которые приготовили как сами пользователи, так и профессиональные повара.
простые рецепты для аэрогриля

Готовить по пошаговым фото-рецептам очень легко! На сайте большое количество кулинарных шедевров с поэтапной инструкцией приготовления.
рецепт сардины