Салат из свеклы с фасолью и яблоком
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сочный и сытный салат наверняка понравится тем, кто придерживается диеты или готовит для себя легкий ужин, перекус. Фасоль можно использовать как отварную, так и консервированную, но не в томате!
Описание приготовления:
Полезный и питательный салат можно приготовить за считанные минуты при наличии остывших отварных овощей. По желанию допустимо добавить в него 1 ч.л. яблочного уксуса, если яблоко будет сладкого или кисло-сладкого сорта.Состав / Ингредиенты:
- Свекла отварная 2 Штуки
- Яблоко зеленое 1 Штука
- Лук зеленый 2 Штуки (стебля)
- Фасоль красная 100 Грамм
- Соль 3 Щепотки
- Масло растительное 2 Ст. ложки
Количество порций
1
Калорийность
96 ккал
Калорийность
2 г
Белки
5 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из свеклы с фасолью и яблоком"
Подготовьте указанные ингредиенты.
Отварите фасоль в течение 1-1,5 часов, свеклу в течение 40 минут. Обязательно остудите на холоде. Свеклу и фасоль можно отварить заранее и остудить.
Выложите отваренную фасоль в глубокую емкость.
Отваренную свеклу очистите от кожуры, промойте в воде и нарежьте порционными кубиками. Добавьте в емкость к фасоли.
Яблоко промойте, разрежьте на четыре части и срежьте семенные блоки. Нарежьте мякоть кубиками и добавьте в емкость.
Измельчите промытые стебли зеленого лука, всыпьте на остальные ингредиенты вместе с солью. Влейте растительное масло и аккуратно все перемешайте.
Подайте салат к столу сразу же после его приготовления. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из свеклы с фасолью и яблоком
4.5
2
Рекомендуем рецепты:
Картофель в сливках
Бендерики (блины с начинкой)
Закуска из чеснока на зиму
Фасолевый суп без мяса
Салат из ананаса
Картофель в сливках
Бендерики (блины с начинкой)
Закуска из чеснока на зиму
Фасолевый суп без мяса
Салат из ананаса
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов