Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из морской капусты с кукурузой

Салат из морской капусты с кукурузой

Приготовил : Ольчик Журавлева

26.12.2016
Время приготовления: 5 мин

Сегодня расскажу, как приготовить салат из морской капусты с кукурузой — еще один салат-витаминчик. Это, должно быть, одно из самых удачных сочетаний капусты и кукурузы. Готовится салат за 5 минут.

Описание приготовления:

Это не то блюдо, про которое можно говорить часами. В принципе, оно готовится за 5 минут, так же быстро и съедается. Самый простой салат, который, к тому же, очень витаминный.
Он очень вкусный и полезный благодаря морской капусте, в состав которой входят много очень питательных и полезных веществ. Она богата содержит большое количество йода.
Если вы любитель морской капусты, то салат для предназначен именно для вас. Я готовлю его для себя, муж и дочка капусту не любят. Только заправляю его сметаной или йогуртом. Полезное должно быть полезным во всем!
Приятного аппетита и полезного ужина!

Назначение: На обед / На ужин / Недорого

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Бобовые / Горох / Кукуруза / Морская капуста / Консервированный горошек / Консервированная кукуруза

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Капуста морская 1 Штука
Горошек консервированный 200 Грамм
Кукуруза консервированная 200 Грамм
Яйцо вареное 3 Штуки
Лук репчатый 1 Штука
Майонез 150 Грамм

Количество порций 3

Калорийность

181 ккал

Калорийность

18 г

Белки

3 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из морской капусты с кукурузой"

Салат из морской капусты с кукурузой - фото шаг 1

Лук помойте, очистите и нарежьте не очень крупно. Переложите его в емкость и сбрызните уксусом. Залейте теплой водой, так мы уберем его горечь. Можете замариновать его при желании.