Салат с нутом и морской капустой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Делюсь рецептом постного салата с консервированным нутом и морской капустой. Его вкус получается ярким и насыщенным. Кроме того, нут содержит много белка, поэтому он хорошо насыщает.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с нутом и морской капустой. Нут можно использовать отварной. Морскую капусту лучше взять классическую, в легком рассоле, без масла и посторонних добавок. По желанию в салат для аромата можно добавить базилик и мяту. Готовится салат просто и быстро, отлично подойдет в качестве обеденного перекуса.Состав / Ингредиенты:
- Нут консервированный 150 Грамм
- Капуста морская 100 Грамм
- Солёный огурец 1 Штука
- Помидоры малосольные 2-3 Штук
- Чеснок 1 Зубчик
- Кинза 1/4 Пучка
- Укроп 1/4 Пучка
- Масло оливковое 15 Миллилитров
- Соль По вкусу
- Грецкие орехи 30 Грамм
Количество порций
1
Как приготовить "Салат с нутом и морской капустой"
Подготовьте все ингредиенты.
Огурец и помидоры нарежьте на ломтики среднего размера. Чеснок пропустите через пресс. Переложите в глубокую миску.
Консервированный нут промойте от жидкости. Морскую капусту тоже отожмите от лишнего рассола. Если капуста слишком длинная, то можно ее немного подрезать. Добавьте нут и морскую капусту в миску.
Кинзу и укроп мелко порубите ножом. Переложите в миску.
Грецкие орехи подсушите на сухой сковороде. Затем измельчите в ступке. Добавьте к остальным ингредиентам.
Заправьте салат оливковым маслом и посолите по вкусу. Перемешайте.
Салат с нутом и морской капустой готов. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Салат с нутом и морской капустой
4.2,
всего
5
Рекомендуем рецепты:
Пирожки "Кныши" с картошкой
Свинина с картошкой на сковороде
Соус из моркови
Винегрет с горошком
Чевапчичи с картошкой в духовке
Пирожки "Кныши" с картошкой
Свинина с картошкой на сковороде
Соус из моркови
Винегрет с горошком
Чевапчичи с картошкой в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ