Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат для пикника на природе

Салат для пикника на природе

07.03.2017
Время приготовления: 35 мин

Скоро весна и не за горами многочисленные весенние праздники, которые наши люди любят проводить на свежем воздухе. Расскажу еще один вкусный рецептик, как приготовить салат для пикника на природе.

Описание приготовления:

Кроме привычных помидоров, огурцов и зелени можно побаловать и удивить своих друзей и родственников вот таким вкусным, легким и оригинальным салатом. Для его приготовления не нужно предварительно отваривать компоненты, все продукты используются в натуральном виде, поэтому будет огромная польза от такого салата. Заправляется он особым пикантным соусом в тайском стиле.

Назначение: На обед / На ужин / На природу

Основной ингредиент: Овощи / Лук / Болгарский перец / Фрукты / Манго

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Манго 1 штука
Красный лук 1/2 штуки
Болгарский перец 1/2 штуки
Огурец 1 штука
Кинза 1/2 пучка
Сахар 2 ст. ложки
Лимон 0,5 штуки
Оливковое масло 1 ч. ложка
Кайенский перец 1 ч. ложка
Рыбный соус 1 ч. ложка
Соль По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

85 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат для пикника на природе"

Салат для пикника на природе - фото шаг 1

1. Мою все овощи, перец разрезаю, вычищаю из него семена, очищаю манго и лук, нарезаю все составляющие кубиком одинакового размера.

Салат для пикника на природе - фото шаг 2

2. Перекладываю все составляющие в салатник, где удобно перемешивать.

Салат для пикника на природе - фото шаг 3

3. Для приготовления соуса: в миску кладу сахарный песок, вливаю рыбный соус, оливковое масло, выжимаю сок одной половинки лимона, добавляю кайенский перец и соль по вкусу, перемешиваю. Заправляю салат приготовленным соусом.