Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рыбные котлеты с капустой

Рыбные котлеты с капустой

01.10.2014
Время приготовления: 1 ч.

Неплохая традиция - готовить рыбные котлетки с разными добавками. Во-первых, это вкусно, а во-вторых, невероятно полезно. Так, рыбные котлеты с капустой в домашних условиях - верное решение!

Описание приготовления:

Если вам нужно употреблять как можно больше продуктов с большим содержанием йода, но в чистом виде она вам не нравится, попробуйте приготовить рыбные котлеты с капустой в домашних условиях. Так вы замаскируете капусту в фарш, а ее полезные свойства не уйдут даже после жарки.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Капуста

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Капуста 300 грамм
Лук 1 штука
Филе хека 1 штука
Мука По вкусу
Яйцо 1 штука
Хлеб 1 ломтик
Растительное масло По вкусу
Соль и перец По вкусу

Количество порций 4

Как приготовить "Рыбные котлеты с капустой"

1. Для начала нам нужно подготовить фарш. Для этого берем филе и перемалываем его в блендере или пропускаем через мясорубку.

2. Теперь берем морскую капусту и промываем ее под проточной водой. Даем стечь лишней жидкости и нарезаем капусту очень мелко. Можно также воспользоваться блендером.